备孕吃什么叶酸比较好？

　　备孕期间夫妻双方是都需要服用叶酸的。叶酸属于维生素的一种，男性服用叶酸可以提高精子质量，增加怀孕几率。女性服用叶酸则可以增强个人体体质，预防胎儿神经管畸形的发生。所以在备孕期间一定要按时服用叶酸。

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，如果缺乏会导致胎儿神经管发育缺陷，因此在怀孕后前三个月需及时补充叶酸，避免出现不良后果；同时怀孕期间孕妇还要注意营养均衡，保证充足的营养，以便胎儿生长发育。

　　叶酸代谢障碍高度风险需要考虑是由于叶酸吸收有障碍或是叶酸缺失引起的。您需要遵医嘱按时按量的服用叶酸，并需要做好定期的产检，预防胎儿异常发育，并需要多吃含叶酸的食物，如板栗。

　　通常服用叶酸并不会造成便秘，便秘主要因为胃肠蠕动异常造成。便秘的时候可以吃富含纤维素食物，多喝水并且进食后轻揉腹部促进胃肠蠕动缓解不适。必要时可以用开塞露治疗。

　　叶酸的最佳服用时间为孕前3-6个月。叶酸能有效预防胎儿出生畸形如脊柱裂、无脑儿等疾病。日常生活中可以多吃绿色的蔬菜如青菜、菠菜等。此外，水果、动物肝脏也含丰富叶酸。建议均衡营养。

　　吃叶酸并不会导致胎停，所以您不用过于担心。不仅如此，吃叶酸对孕期的女性还有一定的益处，例如可以促进胎儿的发育，以及预防胎儿出现发育畸形的情况。建议您可以在孕早期的三个月服用叶酸。

　　孕期补充叶酸，可避免胎儿神经管发育畸形，如果目前处于孕早期或孕中期，可以及时的补充叶酸，平时应多吃绿叶蔬菜，定期产检。如果已经是孕晚期，补充叶酸的意义并不是很大，如果胎儿发育一切正常，不吃叶酸也是可以的。

　　一般女性在怀孕前三个月便开始服用叶酸，叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，也可以预防孕妇贫血。叶酸可以服用至怀孕三个月后便可以停止服用。这是因为怀孕前三个月是胎儿神经系统建立的关键期，叶酸对神经系统的发育有很重要的影响。

　　吃叶酸不能吃感冒药。叶酸是一种维生素，有利于胎儿的神经发展并且可以帮助孕妇预防高血压、高血糖等疾病，服用叶酸时需与其他药物分开服用。另外备孕期间或怀孕期间不要自行服用感冒药，以免影响胎儿生长。

　　怀孕叶酸片要吃到三个月左右，在备孕期间就要吃叶酸。怀孕的时候吃叶酸主要是为了预防胎儿出现神经血管畸形，预防胎儿发育异常。建议最好遵医嘱用药，要避免过量用药，过量用药可能会损伤神经系统。