脂肪率多少正常?

张英泽 2025-06-11 11:18:54 1

  男正常体脂率约在10~20%之间,女约在17~30%之间。此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。

点赞
相关资源

眼角长脂肪粒是什么原因? 2025-06-11

  患者的眼角长有脂肪粒,一般考虑是受到油脂分泌过多、平时没有做好局部清洁卫生等,使得皮脂腺管被堵塞导致的,若是脂肪粒较小、没有异常症状出现,患者就可以不采取措施进行治疗;脂肪粒较大时,就要使用挑针挑出。


运动时放屁是分解脂肪吗? 2025-06-11

  运动时放屁不是分解脂肪,是因为运动促进胃肠蠕动,促进体内气体的排出。而且适当的进行运动还可以增强身体的抵抗力。若是想要减肥,多吃一些含有膳食纤维以及蛋白质的食物。


减内脏脂肪最有效的方法是什么? 2025-06-11

  减内脏脂肪可以适当的增加运动的时间,保持心情的舒畅,可以多进行慢跑、游泳以及转呼啦圈等,禁止吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,可以促进胃肠蠕动,排出身体代谢废物。


宝宝脸上长脂肪粒怎么回事? 2025-06-11

  由于小婴儿的皮肤发育并不完善,不能及时的进行分泌,从而使油脂、汗液不能排除,容易出现脂肪粒的情况。建议家长不要过于担心,一般该症状可以自行吸收并恢复,无需特殊处理。


脂肪粒怎么去除? 2025-06-11

  脂肪粒在医学上一般分为两类,即粟丘疹和汗管瘤。其多发生在眼下,为油脂分泌不均导致。栗丘疹的颗粒较小,可使用维生素E涂抹或用针挑出来;汗管瘤可使用过激光烧灼的方法治疗。


怎样去除脂肪粒? 2025-06-11

  脂肪粒在医学上可以概括为两类,粟丘疹和汗管瘤两种。栗丘疹的颗粒很小,建议患者可涂抹维生素E进行治疗或使用针清的方法挑出来。汗管瘤可通过激光烧灼的方法进行治疗。


如何减胸部脂肪? 2025-06-11

  胸部脂肪比较多可能会导致驼背、运动困难以及呼吸困难等,可以进行一些有氧运动减胸部脂肪,如引体向上、俯卧撑以及上臂力量训练等,但是经过长时间的锻炼才会有明显的效果。


怎么消耗脂肪? 2025-06-11

  要想消耗脂肪,最主要的方法就是加强运动,例如跑步、游泳、打球以及俯卧撑等。每次运动的时间一定要超过半小时,才足够消耗脂肪。另外,还要控制能量的摄入,避免进食高脂肪、高热量的食物。


肝脂肪偏高怎么办? 2025-06-11

  肝脂肪变高是因为平时饮食过于油腻导致脂肪堆积在肝脏,需要调整饮食,做到营养均衡,多吃蛋白质高的食物,如牛奶、豆浆等,平时多运动,坚持锻炼;遵医嘱用护肝类药物。


鼻子头肥大是脂肪吗? 2025-06-11

  鼻子头肥大不是脂肪导致的,考虑是酒糟鼻引起的鼻翼、鼻尖部位皮肤增生而引起鼻子肥大现象。也可能是因为鼻腔炎症感染引起的,比如慢性肥厚性鼻炎、慢性鼻窦炎等。

返回