经期吃什么好?

卢玉霞 2025-06-11 05:57:30 1

  女性在经期身体较虚弱,必须加强营养,一般建议清淡饮食,宜多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如鱼、动物肝脏、大豆、菠菜等,还可多吃些温热性的水果,如榴莲、桂圆、人参果等,避免食用含镁较多的食物。

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