颈椎病睡怎样的枕头？

　　不枕枕头睡觉的好处是有利于颈椎肌肉的放松。坏处是容易诱发疾病、影响失眠质量等。机体颈椎有正常的生理性弧度，若睡觉时不枕枕头，则易引起颈椎组织过度紧张、颈椎正常曲度改变等，建议为了自身健康，还是需要枕枕头的。

　　颈椎病患者应选择合适、稍低的枕头，避免引起颈椎曲度改变，加重不适症状。临床提倡患者选择荞麦枕头，有助于疾病的治疗。颈椎病患者平时应注意颈椎保暖，遵医嘱使用活血化瘀、营养神经等药物。

　　患者在睡觉时不使用枕头对颈椎来说不好，因为颈椎部位具有一定的生理弯曲，若是没有使用枕头就会导致患者在睡觉时颈椎失去支撑，时间过长就可能会诱发颈椎疾病的出现，如骨质增生、椎间盘突出等。

　　颈椎部位是有生理曲度的，建议选择适合颈椎部位曲度的枕头比较好，还要注意不能选择过软的枕头，选择的枕头要能有一定的塑型作用，选择合适的枕头对于提高睡眠质量有一定的帮助作用。

　　一岁左右的孩子垫的枕头高度最好在5-6厘米，这是因为孩子在一岁时尚未发育完善，过高的枕头会给宝宝脊柱发育造成影响，此时5-6厘米的高度能很好的贴合宝宝颈部弯曲。此外，不能过早使用枕头。

　　给婴儿使用枕头时，应选择柔软亲肤的材质，并且应该选择透气性好的枕头。枕头高度不宜过高，防止影响宝宝脊柱和骨骼发育。建议不要过早给宝宝使用枕头，早期只需保持头部略高即可。

　　新生儿不可以用枕头，只需要保持婴儿头部略高即可。刚出生的婴儿发育还不完善，此时给新生儿使用枕头会影响到婴儿的脊柱和颈椎发育，会给脊柱造成压力，不利于宝宝骨骼生长。

　　睡觉最好使用枕头，因为如果长时间不使用枕头容易造成颈椎发生慢性劳损，从而诱发颈椎病，并且不利于健康。另外，平时睡觉时尽量保持枕头高度适中，不可以过高或者过低，以免引起颈椎病变。

　　薰衣草中富含芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑，对于镇静安神、调节生理机能、调节植物神经、增强免疫力等方面具有一定效果。若制成枕头对于缓解失眠、抗焦虑等方面会起到一定的作用。

　　新生儿不需要使用枕头，因为宝宝刚出生的时候颈部与背部在同一水平线上，此时使用枕头可能会导致颈部弯曲，造成脊椎损伤，可以等到宝宝三个月之后再使用枕头，此时颈椎和脊柱之间有一定的曲度。