宝宝十个月奶水不足？

　　坐月子期间，一天保证8-10小时睡眠时间即可；白天睡眠不睡觉不会对乳汁分泌造成影响。若长期熬夜引起内分泌紊乱，便会引起乳汁分泌减少。产妇应保证营养的均衡摄入，加强皮肤护理等。

　　哺乳期怀孕50天后奶水会逐渐减少，等到两个月后会没有奶水。哺乳期怀孕可能会出现流产的现象，所以您最好到医院的产科做B超检查。若子宫恢复正常，并且胎心、胎芽发育正常，那么可以保留胎儿。

　　宝宝三月龄期间奶水变少，通常是产妇精神压力大、过度劳累所致。其次也可能是饮食不当，摄入过多回奶的食物引起的。建议哺乳期间多休息，保持良好的心情，多吃促进乳汁分泌的食物。

　　哺乳期间您要保证饮食丰富多样化，来保证奶水营养充足，在这期间您可以多吃鱼类、豆类、蛋类、新鲜的蔬菜水果等食物来补充奶水的营养，从而起到加快宝宝发育的效果。

　　哺乳期奶水一直流出来，说明乳汁分泌较多，是正常现象。可以用拔奶器挤出奶水，放在奶水储存袋中，再放入冰箱冷藏。如果奶水一直较多，也可以进行饮食调理，可减少汤水类食物的摄入。

　　如果女性在产后出现奶水少或者没有奶水的现象，建议在饮食上可以吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼炖豆腐、黄豆猪蹄汤或者鸡汤等，对下奶都有一定的帮助。其次，还可以寻求催奶师的帮助。期间即使没有奶水，也建议让宝宝多吸吮，促进乳腺的分泌，有助于下奶。

　　对于生气引起乳汁减少的现象，产妇需调整好心态，保持身心愉悦，从根源解决问题。同时，产妇还应多食下奶的食物，如木瓜、猪蹄汤、冬瓜排骨汤、坚果、鸡蛋等，促进乳汁分泌，保证孩子喂养需求。

　　引产后有奶水，最好及时回奶，防止引起乳腺炎，平时可以用芒硝外敷乳房，也可以服用维生素b6，以减少乳汁的分泌，另外可以多吃有助于回奶的食物，比如韭菜、山楂、柚子、玉米等食物，另外平时不要饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等汤类，避免乳汁的分泌。

　　产妇想要奶水多，可以喝一些汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，不仅可以促进乳汁分泌，还可以补充营养。避免吃山楂、韭菜、豆角等回奶的食物。平时也可以按摩乳房，促进乳腺分泌。

　　一般情况下，您在分娩之后，如果乳腺管出现了堵塞的情况，则可能会出现没有奶水的症状，并且如果您目前存在气血不足的情况，也可能会引起没有奶水的现象。建议您在平时需要做好乳房部位的护理措施，并且保持营养的均衡摄入。