晚上喝咖啡会睡不着吗？

　　晚上多梦可以通过以下几种方法缓解：一，白天适当运动。适当的运动可以促进人体血液循环，还可以增加身体的阳气，提高晚上睡眠质量，缓解多梦的情况。二，避免过度劳累。精神压力过大或过度劳累会导致晚上多梦，而且还经常做噩梦。建议可以在睡觉前洗个热水澡或喝杯热牛奶

　　宝宝一到晚上就轻微发热可能是有感染导致的，建议父母要监测宝宝的体温，如果宝宝发热有温度升高的趋势或者是久热不退，要及时去医院的儿科进行就诊，避免延误病情。如果宝宝只是轻微发热，白天就会缓解，考虑是父母晚上给宝宝的被子盖多了或者是衣服穿多了、室内温度较高

　　女人晚上睡不着首先考虑是由于精神压力过大，例如长期紧张、焦虑等不良情绪导致思虑过度，也可以考虑是平时睡前玩游戏、看视频或者做大量运动等刺激神经兴奋的事情。还可能是由于服用了含有咖啡因、氨茶碱等物质的药物或者食物，或是由于年龄增长，或是过度疲劳导致失眠。

　　晚上牙疼睡不着的患者，可以局部冷敷缓解疼痛，疼痛症状严重的患者可以遵医嘱使用解痉镇痛类药物，例如布洛芬等。引起牙痛的原因有很多，例如口腔不够清洁导致细菌滋生，以及口腔内病变包括牙周炎、牙龈炎、龋齿等。患者出现口腔问题需要及时就医，根据具体病因接受治疗。

　　到了晚上身上痒，可能是温度过高，或者汗腺分泌过多导致汗液分泌过多刺激局部皮肤，也有可能是床褥不干净、对床上用品过敏导致的，或者是湿疹、甲状腺功能异常、肝功能异常、肾功能异常等疾病造成的，同时不排除是精神压力过大造成的。需要积极到正规的医院做检查，如果是

　　15个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能是体内缺乏维生素d和钙元素，也有可能是白天受到了惊吓、睡觉前情绪过于兴奋，或者衣物过厚、室内温度过高、被子盖的过厚等原因导致的，同时不排除是肠痉挛、消化不良等胃肠疾病造成的。建议积极带孩子到正规的医院做检查，比如微量元素检

　　晚上睡不着觉首先要找出引起失眠的原因，然后对因治疗，怎样才能取得好的治疗效果。如果是精神压力大、过度紧张或兴奋导致的失眠，可以通过自我调节以及适当的放松缓解，睡前可以喝一杯热牛奶或洗个热水澡缓解精神紧张和身体疲劳的情况。如果是神经衰弱引起的失眠，可以适

　　如果偶尔出现晚上入睡困难的情况，一般不需要太担心，可以在睡前洗个热水澡或者和杯热牛奶，放松身体和心情，很快就能入睡。如果经常出现晚上入睡困难的情况，考虑是植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因导致的，对于这种情况，建议要到神经内科就诊，明确诊断后在医生指导下

　　正常成年人最好在晚上十点到十一点之间入睡，早上六点到七点左右起床，至少保证八个小时的睡眠。晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒的重要时间段，如果经常熬夜就会扰乱人体的新陈代谢，导致出现身体乏力、精神不振、皮肤暗沉、痤疮等情况，还容易衰老。不同年龄段人群睡眠的

　　晚上突然浑身发冷打颤主要考虑是以下几种原因造成的：一，室内温度较低，人体为了抵御寒冷就会自己进行产热，使肌肉收缩从而出现打颤的情况。二，发烧。人体在受到细菌或病毒侵袭后，人体免疫细胞会进行抵抗，细菌和病毒在被杀死的过程中会产生一些毒素，导致体温升高，出