女生来月经肚子疼怎么办？

　　在月经期间可以吃芒果，芒果中含有丰富的胡萝卜素等成分，在吃芒果后其中的胡萝卜素会形成维生素A，对眼睛有好处。本身对芒果过敏的人不适合吃芒果，以免其中的蛋白酶会对身体造成刺激，如果本身是易过敏的人群也不建议吃芒果。芒果性温，吃的时候要注意控制摄入量，避免

　　根据女性的体质不同，出现的症状都是不一样的，有的女性在快要来月经之前会出现白带的增多、腰、下腹部疼痛、头痛、乳房胀痛、焦虑不安、易怒等经期前综合征，出现这些症状是由于体内激素水平波动导致，一般不需要特别的进行干预，在这段时间内要注意休息，保持心情的愉悦

　　在经期中是可以适当的跑步锻炼的，但是一定要注意不能过度的运动，避免劳累，不能长跑以及快跑。如果是一些体质较差的女性，同时会有痛经等症状的出现，这类人群就要根据自己的情况来看，以免在跑步之后出现了身体的不适。在月经期间适当的运动可以增加人体的抵抗力，饮食

　　女生来大姨妈期间不建议吃海鲜，因为海鲜属于寒性食物，容易痛经的女性在食用海鲜后，可能会增加痛经的症状。月经期间食用海鲜还会出现气滞血瘀的情况，容易使体内的经血不能正常的排出体外，导致经期延长，影响女性身体健康。容易过敏的患者在食用海鲜后，还会诱发过敏症

　　女性在月经期间要避免进食生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、柿子、螃蟹、牡蛎等食物，还要避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、花椒、胡椒、烤肉、火锅等，还要避免饮用刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶、酒等，以免引起痛经、月经血量减少等。在月经期

　　女生来大姨妈了，这是正常的生理现象，也是青春期发育的表现，意味着生殖系统逐渐发育成熟，这时候一定要注意私处的卫生，尽量选择穿透气性好的内裤和裤子，同时及时更换卫生巾，期间要多喝热水，多多休息，避免劳累、注意保暖，以免腹部受凉出现痛经的症状；如果刚来没多

　　女性来月经的时候是可以适量进食些草莓的。因为草莓中含有很多的维生素和微量元素，可以增强个人的体质，同时也可以预防贫血的发生，但是不要进食过多的草莓，以免造成胃肠道不适。在月经期间内饮食上禁止食用辛辣、生冷刺激性食物，以免造成月经量增大、月经周期延长等。

　　女生来大姨妈期间不建议吃海鲜，因为海鲜属于寒性食物，容易痛经的女性在食用海鲜后，可能会增加痛经的症状。月经期间食用海鲜还会出现气滞血瘀的情况，容易使体内的经血不能正常的排出体外，导致经期延长，影响女性身体健康。容易过敏的患者在食用海鲜后，还会诱发过敏症

　　患者在月经期间尽量避免喝茶，因为茶叶水中的鞣酸会影响食物中铁剂的吸收，容易增加贫血的现象。茶叶水中的鞣酸还会影响患者的消化功能。茶叶中所含有的咖啡因还会引起神经兴奋性，容易引起失眠的症状，还会影响女性经期的情绪，加重烦躁和焦虑感。月经期间可以多喝温水，

　　女生来月经最好不要染头发。因为月经期间，女性机体抵抗力有所下降，而用于染发的染发剂，都属于化学产品，在经期使用，容易使毒素沿着头皮的血液循环侵入机体，对身体造成危害，而且还会引起过敏反应；其次经期由于女性体内激素分泌水平异常，会表现为烦躁不安、易怒易暴