孕妇缺钙吃什么食物好？

　　孕妇控制体重，可以吃一些绿色蔬菜，富含优质蛋白、脂肪含量少的食物，如贝类、肝脏类，糖分含量较少的水果也可以多吃一点。女性怀孕后，体内的激素分泌会影响母体的食欲，过度吸收营养，会导致体重增加的情况。

　　怀孕初期是可以吃枇杷的。枇杷味甘酸，具有生津止渴，降逆止呕的功效，怀孕初期的时候，常常会有明显的早孕反应，如恶心、呕吐等，所以吃点枇杷可以有效缓解不适的反应。但枇杷性凉，不可食用过多，会容易造成肠胃不适。

　　怀孕初期不建议吃臭豆腐，臭豆腐属于加工食品，在制作过程中会添加防腐剂、亚硝酸盐等物质，对胎儿发育可能有潜在不良影响。另外，臭豆腐的发酵工序是在自然条件下进行的，易被微生物污染，容易造成胃痛胃胀，腹痛腹泻等。

　　孕妇在怀孕早期可以适量饮用红糖水，红糖中富含铁元素、氨基酸等营养物质，适量饮用可以起到补气养血、促进胃肠道蠕动等功效。但红糖中含糖量较高，不建议孕期女性大量饮用，避免出现血糖升高症状。

　　新装修的房子建议通风半年左右，在甲醛含量正常后就可以入住。若甲醛含量超标，就不建议孕妇入住，避免其中有害物质对孕妇身体健康造成影响，甚至影响胎儿生长发育，甚至引发流产症状。

　　女性出现腿肿以及脚肿的表现，一般是由于子宫的不断增大压迫下腔静脉，从而导致静脉回流受阻所致，属于生理性的表现。此时您可以在睡觉时适当抬高下肢，促进局部的血液循环，减轻水肿的表现。

　　孕妇清内热的最佳方式是积极进行饮食的调理，此时需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，多喝水，避免吃油腻辛辣生冷等刺激性的食物，多呼吸新鲜的空气。必要时需要遵医嘱使用金银花颗粒等中成药缓解症状。

　　孕妇可以适量的饮用柠檬水。柠檬中含有丰富的维生素C及微量元素，孕期饮用可为身体提供营养，对皮肤也具有一定的好处。但在饮用时也需适量，以免引起胃酸增多或高血糖。

　　薏米水孕妇不可以吃。薏米水是寒性食物，长期或过量饮用易导致流产。孕妇应清淡饮食，避免辛辣寒凉刺激性食物，多吃富含维生素以及优质蛋白的食物。如若孕妇食用薏米水后出现不适症状，应及时就医，进行保胎。

　　孕妇左侧疼痛多为子宫韧带牵拉引发；其次，缺钙、骨质疏松、过度疲劳也会导致孕妇左侧疼痛；此外，左侧附件炎、左侧卵巢囊肿等疾病也会导致孕妇左侧疼痛。建议孕妇就医检查，明确病因，进行针对性治疗。