跑步膝盖外侧疼怎么办？

　　股外侧皮神经炎患者会出现感觉异常、局部刺痛感、烧灼感、沉重感以及蚁行感等症状，临床上以营养神经剂、皮质类固醇激素以及维生素B1药物治疗为主，还可以入院进行针灸、推拿以及按摩等辅助治疗。

　　对于患有腋下副乳的女性，当内分泌失调的时候会伴有雌激素分泌增多的现象，从而便会伴有腋窝下面胸外侧疼痛的现象。另外，患有乳腺癌的时候，会造成周围淋巴结肿大，也会引起疼痛。

　　脚后跟外侧疼考虑是由于慢性的跟腱炎引起的，或者是剧烈运动导致局部肌肉损伤造成的疼痛。此外，也可能是局部的跟骨骨质增生引起的疼痛。可以适当的进行休息，不能缓解的患者建议及时去医院就诊。

　　过度劳累、剧烈运动的时候导致胳膊扭伤或者拉伤等，都会造成局部肌肉组织损伤，从而伴有胳膊疼痛不适的现象。另外，患有颈椎病或者肩周炎的时候，也会伴有胳膊疼痛的症状。

　　手肘外侧褶皱处长疙瘩有可能是银屑病、湿疹、神经性皮炎、虫咬性皮炎、过敏等疾病导致的。患者要及时去找皮肤科医生检查，这段时间要保持患处清洁。出现瘙痒的时候不能进行挠抓，饮食方面最好吃清淡的食物。

　　右上臂外侧疼痛不一定是癌症引起，其可能由于肩周炎、颈椎病、网球肘、局部外力冲击以及软组织损伤等因素诱发，应入院进行局部彩超检查以及CT检查。建议：手臂疼痛的时候可以使用热水毛巾进行局部热敷，缓解不适症状。

　　右边大腿外侧隐隐作痛可能由于腰椎间盘突出，以及腰肌劳损导致下肢神经受阻引起，还可能由于坐骨神经痛、髋关节滑膜炎以及股骨头损伤等疾病诱发，应入院进行腰部CT检查以及大腿部CT检查。

　　在跑步后出现膝盖外侧的疼痛，一般是由于外伤引起的外侧副韧带损伤或者是骨折所致，还可能是由于半月板损伤、膝关节炎等疾病引起的。您需要及时去医院的骨科就诊，进行局部CT、X线片等检查。

　　左大腿外侧麻木可能由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、末梢神经炎、脊柱滑脱以及坐骨神经痛等因素诱发，应入院进行腿部彩超检查以及CT检查。建议：平时应注意保暖，适量的进行运动以及泡脚，促进下肢血液循环。

　　如果您想要拉伸大腿外侧肌肉，则建议您在平时可以进行单腿弯曲以及伸展运动，这样可以达到拉伸骨骼以及肌肉的效果，预防您在进行运动时出现肌肉拉伤的情况。您也可以选择进行双膝前屈等运动来达到拉伸的效果。