膝盖扭伤了如何尽快恢复？

　　孕妇脚扭伤，首先需要去医院拍片检查一下，排除骨折的可能性，如果没有骨折，可以在家多休息，对患处进行冷敷，然后在跌伤的24小时以后，再进行热敷，具有消肿止痛的作用。

　　大腿扭伤筋症状较轻者用自愈的可能，平时在家多注意休息，早期用冰袋冰敷，后期可以使用热水毛巾进行局部热敷。如果患者出现明显的红肿热痛症状，则要遵医嘱服用镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。

　　扭伤可以分为重度与轻度两种程度，在发生扭伤的早期，要停止运动，将患肢抬高，避免局部疼痛感加重。在扭伤早期需要对手部去进行冷敷，可以有缓解疼痛的效果，若是患者局部疼痛症状严重，需要通过喷洒镇痛药物的方式去缓解不适。在扭伤发生后，局部会出现肿胀、出血等表现

　　腰部扭伤后，最好在二十四小时之内，使用冰袋冷敷局部，防止炎症的扩散，二十四小时后，可以使用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，以缓解扭伤的症状、若扭伤的症状比较严重，可使用红花油按摩局部，或者采取理疗、按摩等方法治疗。同时要保持充足的休息时间，不要过于

　　脚扭伤肿了几天能好需根据患者自身情况决定，如果患者症状不严重，积极进行治疗，一般一周左右便可恢复，如果患者症状比较严重，也不积极进行治疗，可能需要两到三周左右的时间，甚至更久。建议患者卧床休息，避免剧烈运动，可以局部使用活血化瘀药物进行治疗，可以减轻患

　　扭伤筋了，首先需进行局部加压包扎，患者需抬高腿部，可以刺激血液回流，24小时之内使用冰袋进行局部冷敷，可以减轻局部肿胀疼痛症状。48小时之后可以使用热水袋进行局部热敷，可以促进局部瘀血消散，同时，遵医嘱口服活血化瘀、消炎止痛药物进行治疗。治疗期间患者需注意

　　手腕筋扭伤之后首先要注意制动，避免增加受损关节的负担，加重病情，可以选择使用石膏或者支具等方式来固定手腕。如果疼痛明显可以通过使用冷毛巾或者冰袋进行冰敷，不仅可以镇痛，还能预防出血，如果冰敷镇痛效果不明显，可以口服解热镇痛类药物缓解症状。还可以外用红花

　　腰扭伤了的患者首先要平躺卧床休息，尽量减少腰部活动，以免导致腰部不适感进一步加重，同时可以使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，能够有效的促进周围肌肉的血液循环，进而达到缓解的效果；其次患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，常见的有布洛芬

　　扭伤脚筋的患者，建议在扭伤的早期，也就是在24小时以内进行局部冰敷。在扭伤后的24小时则是对患处进行热敷。还要遵医嘱服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗。近期要保持足够的休息，减少患处不必要的活动。饮食方面要以清淡的为主，可以多吃些冬瓜、绿豆、芹菜等有消

　　扭伤后四十八小时内选择冷敷，通过寒冷刺激血管收缩，减少局部的出血量，降低淤血情况。四十八小时后选择热敷，可以促进淤血的吸收，缓解扭伤出现的疼痛症状，帮助机体恢复。患者扭伤后要注意进行X线检查，避免出现骨骼的损伤，出现骨骼损伤时要及时就诊骨科。扭伤后注意