脂肪肝如何消除？

脂肪肝早期一般没有症状，大部分是通过B超检查发现的。现在部分群体能量储存过多，进食的多，消耗的少。因此平时要注意饮食结构的合理化，要更多的消耗，比如锻炼，去健身房跑步，这些都是有益处的。如果严重，到中重度的脂肪肝有可能会出现右上腹不适、消化功能下降的症状。

脂肪肝的确诊有一系列的检查手段。脂肪肝常见于肥胖的病人，对这种病人进行体检时，病人的肝脏可以有轻度的增大。脂肪肝患者部分人触摸肝脏时，肝脏可能有轻微的不适或疼痛感。严重的脂肪肝病人还会有黄疸，这时查体可以发现皮肤、巩膜的黄染。脂肪肝的确诊还需要做实验室检查

脂肪肝饮食上提倡是高蛋白、高维生素、低脂肪、低热量的饮食，具体而言高维生素就是多吃蔬菜、多吃水果、多吃优质蛋白，比如多吃河鱼之类。不提倡吃比如动物的内脏或者是一些油炸的食品，因为其中的不饱和脂肪酸含量比较高，容易导致脂肪在肝脏内的蓄积。

重度脂肪肝危害非常大，如果任其发展，可以出现肝硬化，所以要积极的防止重度脂肪肝的发生。平时最主要的是要戒酒，同时控制可以使脂肪肝加重的疾病，比如糖尿病需要控制血糖。此外，还需要适当的运动，管住嘴、迈开腿，每天至少运动30分钟以上，且要求心率达到100次以上，但

预防脂肪肝主要针对容易诱发脂肪肝的因素，第一个要做到合理饮食，第二个要适当运动，第三个要避免使用损害肝脏药物。合理饮食主要做到几个方面，三餐吃的要合理，早餐一定要吃好，中餐要吃饱，晚上适当少吃一点，尤其是睡觉之前不要吃零食。适当运动是要养成每天运动习惯，每

脂肪肝的患者首先应调整饮食结构，饮食上以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪、低热量的食物为主，避免吃一些过于油腻的食物，防止疾病加重。如果患者出现不适感，则就应采用药物或者手术进行治疗，具体应根据患者的具体情况选择合适的方法。脂肪肝的患者还应养成良好的生活习惯

脂肪肝的症状多种多样，早期的脂肪肝可以没有任何症状。到了中度或重度以后，可以有一定的临床表现，但是临床表现也不是非常典型，表现为为肝炎的症状，病人可以有乏力、容易疲劳、不愿意吃饭等现象。如果病情进一步加重，患者可以有明显的黄疸，还可以出现皮肤粘膜黄染、尿黄

脂肪肝在我国的发病率越来越高，想要治疗脂肪肝首先要寻找病因。酗酒引起的患者应该戒酒。糖尿病引起的患者应该积极地控制血糖。长期不能进食出现营养不良的病人也可以出现脂肪肝，建议此类病人积极地做好营养支持。其次，脂肪肝的病人要进行运动治疗，运动有一定的要求，运动

脂肪肝患者，可以适量吃水果补充维生素，而且还能预防人体的病情越来越严重。但是千万不能食用鳄梨、牛油果，还有榴莲等富含脂肪比较多的水果。另外吃太多，容易导致脂肪堆积，会加重病情。而且在日常生活中要少吃荤食，多做有氧运动，增强体质。

脂肪肝就是各种原因引起脂质在肝细胞内过度堆积导致的，常见于比较肥胖人群或者经常饮酒人群。早期脂肪肝没有什么症状，病人可能会查体时候发现肝功指标，包括酶指标可能会有一两项，两三项轻度升高，但是病人是没有什么明显临床症状。目前治疗上脂肪肝可逆转，一般情况下不需