如何让大脑放松?

吕田明 2025-06-11 13:22:50 2

  病情分析:你应该是脑部经常紧张,引起神经损伤,所致的睡眠质量较差现象。建议:按摩太阳穴处5~10分钟,或者是在下班时间,听些轻音乐。注意事项:养成良好的作息习惯、注意饮食清淡、加强身体锻炼等。

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