女人气血虚有什么表现？

　　女性在发生气血虚后，一般会出现精神疲惫、面色发黄、皮肤粗糙、气短懒言、心悸、心慌、唇舌色淡、头晕眼花、食欲下降等表现。在确诊后，患者需要在医生的指导下使用补气养血的药物积极治疗。

　　女性气血虚时可以吃补气养血的中药，比如气血双补口服液以及当归补血冲剂、四物汤加四君子汤合剂治疗。你可以适当的吃红枣、阿胶、红糖等具有补气血功效的食物调理身体。你平时要保持规律的生活习惯，减少对身体的刺激，以免气血虚加重。

　　女性气血虚会出现面色苍白、健忘、月经量少等症状，可以选择喝中药补充气血，或选择中成药物，如复方阿胶浆口服。日常生活要中要摄入足够的优质蛋白以及微量元素，可以多吃大枣、核桃、芝麻等食物，平时注意休息。

　　气血虚可以在医生的指导下用人参生脉饮、人参归脾丸、补中益气丸来治疗，患者吃红枣、动物肝脏、奶制品、黑豆、黑芝麻等叶酸和铁含量丰富的食物。患者平时可以通过瑜伽、慢跑、散步、打太极等运动进行锻炼。

　　气血是维持机体各项器官和组织正常功能的基础，女性气血虚多数是由于久病伤身、体质虚弱、情志失调、过度劳累等因素造成的。建议平时多吃红枣、龙眼等补血益气的食物，适当运动，增强体质。

　　女性气血亏虚主要通过中药治疗以及饮食改变来进行调理。入院遵医嘱食用补血理气的中药进行调理，饮食上多吃猪肝、黄鳝、黑芝麻、木耳、猪血、乌鸡以及菠菜等食物。每天进行半小时的体育锻炼，可以促进血气循环，增强体格。

　　女性气血虚，可以通过食疗改善，平时可以多吃富含微量元素铁、蛋白质、维生素的食物，例如龙眼、红、猪肝、动物血、乌鸡、奶类、黑芝麻、黑木耳等，同时要多加运动，通过运动加快血液循环的速度。

　　女人气血虚可通过饮食调理，平时可以多吃红枣、枸杞、动物肝脏、动物血、瘦肉、黑米、糯米、鲈鱼、鲫鱼等食物，也可配合适当的运动锻炼。也可使用当归、首乌、鹿茸、黄芪等中药材与食物一起炖食。

　　女性如果是发生气阴两虚的情况会出现乏力、头晕、消化不良、食欲不振等症状。建议：平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，并且保证营养摄入均衡，多吃补血补气的食物，如大枣、山药、枸杞等。

　　气血虚是女性常见的疾病，多数与过度劳累，饮食不规律、贫血等因素有关。建议：气血虚时可以食用枸杞、红枣、桂圆，有益气补血等作用。此外可以食用蛋白质、奶制品、猪肝、菠菜等食物。同时保证睡眠充足，避免过度劳累。