体内有湿气怎么办？

　　湿气重的患者一般是可以适量饮用牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质及钙元素，适量饮用可为人体提供所需的营养，还有助于肠胃消化，建议患者日常还需多运动，以促进体内湿气排出。

　　后背长痘痘可能由于湿气重引起，还可能由于螨虫感染、毛囊炎、皮脂分泌增多、内分泌紊乱以及作息不规律等因素诱发，应入院进行皮肤检查。如果确诊为螨虫感染所致，则应使用硫磺皂进行局部皮肤清洗。

　　男性体内湿气过重的时候会对性功能造成一定的影响。主要因为体内湿气过重的时候，会造成肾脏代谢异常，从而会引起早泄、阳痿以及遗精等现象。因此湿气重的时候可以运用人参健脾丸进行治疗。

　　出现湿气重的情况多数是由于长期处于潮湿寒冷的环境、淋雨涉水、气候潮湿等因素引起的，还可以考虑是由于过度食用肉食、长期吃辛辣刺激的食物等因素导致的。患者一般会出现发热、肢体关节疼痛、头晕目眩等表现。

　　运动出汗有助于去除体内的湿气，同时需要多吃红豆、薏米等具有祛湿作用的食物，还可以在医生的指导下使用参苓白术散等健脾运湿的药物积极治疗，配合刮痧、拔罐等促进湿气的排出。

　　女性出现脾虚、湿气重时，通常会有食欲不振、腹胀、消化不良、头身困重、舌苔厚腻、渴喜热饮、疲乏无力、大便稀溏等症状表现出来，主要是因为患者的脾脏功能出现异常导致的，一般与平时不良饮食习惯、进食过多刺激性食物等有关。

　　男性湿气重会出现肌肉酸痛、乏力、头痛、四肢沉重、恶寒发热、口淡纳呆、肌肤麻木不仁、听力减退、头晕目眩等症状。湿气重的人平时要注意多吃具有除湿作用的食物，如红豆、薏苡仁、芡实、茯苓等，也可以服用一些中药调理，如藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等。

　　湿气重体质的人平时可以多食用一些健脾除湿的食物，如红豆、薏仁、茯苓、芡实、山药等，还要多运动，运动有助于身体内湿气排出。同时也可以在医生指导下服用一些健脾和胃、除湿的药物调理身体。

　　体寒湿气重的人平时可以多食用一些驱寒除湿的食物，如山药、玉米、莴笋、红豆、薏米、芡实、茯苓、红糖姜水、羊肉汤等，同时要注意保暖，还可以经常用艾叶泡脚。如果体寒脾虚情况比较严重，可以在医生指导下使用一些中药调理，如黄芪、当归、益母草、艾叶等。

　　脾胃虚湿气重的人平时可以多食用一些具有健脾除湿作用的食物，如茯苓、芡实、山药、红豆、薏苡仁、葛根等。如果症状比较严重，可以在中医师指导下服用一些中药调理，如六君子汤、藿朴夏苓汤等。