例假不规律什么原因？

　　女性在月经期间出现肛门的坠胀感，一般是由于月经来潮时盆腔充血扩张引起的正常现象，在月经结束后则会缓解。还可能是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病所致。您需要及时去医院的妇科就诊，进行妇科B超等检查。

　　月经量的多少跟个人的体质有一定的关系，如果是月经不调的原因，就要尽早去医院根据医嘱服用黄体酮调理。如果是营养不良的原因，就要及时的补充营养，调整好自身的内分泌水平，日常也要注意营养的补充。

　　女性在经期出现头痛症状，通常是由于体内激素水平变化所导致，一般在经期来潮后两天左右会消失，属于正常生理现象。若疼痛症状严重或者持续时间较长，可以到医院进行检查，来排出脑血管疾病的可能。

　　例假不正常，首先需要明确病因。若是因为寒气过重引起的，则建议您在平时需要多喝热水，注意保暖。如果是因为患有子宫肌瘤等疾病造成的，则可以遵医嘱至医院进行手术等治疗，促进病情的恢复。

　　您怀孕四周肚子像例假一样痛可能是因为剧烈运动引起先兆流产导致的。还需要考虑是由于机体激素水平变化造成盆腔充血所致。您最好到医院的产科做血HCG值、孕酮值检查。若有流产的现象，需要进行保胎治疗。

　　女性来例假时应该注意休息，做好腹部保暖工作。避免不良情绪，如哭闹不止、心情低落等。避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、小茴香。另外，尽量不要吹空调，不宜发生同房行为，防止出现感染的现象。

　　女性在经期可以泡脚，经期泡脚尤其适合月经量比较少，宫寒的女性。泡脚的温度控制在38-41度比较好，泡脚时间为20-30分钟，可以在水中加入少量的姜片或玫瑰花，使用恒温的泡脚桶更好。月经量过多的女性，不宜长时间泡脚。

　　女性在月经期间最好不要喝红酒，红酒中有活血化瘀的作用，在月经期间饮用容易导致经血变多，同时会延长经期。另外，月经期间饮食注意清淡，避免摄入生冷以及辛辣刺激性食物。

　　女性生理期间不建议减肥，因为月经期间身体较为虚弱，并且机体免抗力也有所下降，所以此时减肥不利于健康。另外，月经期间注意加强保暖，饮食上注意加强营养，避免生冷以及辛辣的食物。

　　来例假可以艾灸肚脐。因为艾灸肚脐可以起到温经散寒、促进女性经期血液循环的作用，可以改善因宫寒引起的经血不流畅、经血不多的症状。平时经量过多的女性不建议经期艾灸肚脐。