有什么办法能克服失眠？

　　跑步肚子疼首先每次运动前需要进行拉伸热身运动，并且运动前不要吃过多食物或者喝过多水，这样可以减少肌肉组织缺血和刺激肠胃引起肠道痉挛，如果腹痛严重则需要就医进一步检查腹部疼痛是否因其他疾病引起。

　　泪失禁体质通常指人在情绪激动的时候，便会伴有流眼泪的现象，通常与泪腺分泌过多有关。可以通过泪腺切除突出手术的方式治疗。另外，当眼球压迫泪腺时，还可以通过手术复位的方式治疗。

　　心脏官能症，如果病情较轻，在日常多放松心情，保持有规律的作息，可以缓解心脏官能症引起的不适症状，如果病情比较严重，也可以结合心理治疗、药物治疗，改善病情，如果只根据自己克服，效果可能不明显。

　　克服紧张性手抖的小技巧是及时调整心态，平时需要多参加社交活动，增强自己的自信心，同时需要避免过分关注紧张情绪。如果情况较为严重，则需要遵医嘱使用苯二氮卓类的药物缓解症状。

　　上班站着脚疼可以通过两条腿轮流休息、穿着弹力袜来减缓疼痛。平时可以穿一些轻便舒适的鞋子上班，站立时不要把重心放在一条腿上。晚上休息的时候可以用热水泡脚，对腿部肌肉和脚底板进行按摩放松，睡觉的时候抬高下肢，促进血液循环。

　　一个人睡觉害怕首先需要进行自我调整，做自己感兴趣的事情来转移注意力，在平时多给予自己鼓励，增强自信。可以在完成一个人睡觉第二天给予自己一定鼓励，来增加自己的期望值。

　　恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对生活没有太大的影响，不需要治疗。症状严重的患者日常生活中可以适当的进行运动，增加身体平衡感，进而缓解症状。还可以口服抗焦虑药物控制病情。

　　想要克服晕血建议首选心理治疗，心理治疗上可以选择脱敏治疗，比如晕血可以先看血的照片，逐步到看真实血液再到可以自己接触血液等，逐渐克服，晕血多是心理疾病，可以多些心理暗示。

　　焦虑症患者会出现紧张以及坐立不安等症状，主要通过药物以及心理治疗来改善，入院遵医嘱服用苯二氮卓类药物以及抗抑郁药物进行治疗，心理治疗包括认知行为治疗以及支持性心理治疗。

　　患者想要克服紧张、出汗症状，主要是通过调节心理、缓解情绪的方式进行，患者可以在情绪紧张时进行深呼吸、体育锻炼等放松训练的方式，能够促进情绪有所缓解。若是症状较为严重，就需要服用抗焦虑药物治疗疾病。