最近老是失眠是什么原因？

　　出现失眠惊慌物体晃动的症状，主要考虑是精神压力较大或者耳石症造成的，其实也不能排除是美尼尔氏综合症引起的。建议在平注意休息。如果症状比较严重，则需要到医院进行脑部ct检查。

　　失眠造成的危害主要包括记忆力下降、注意力不集中、白天容易困倦没有精神。如果长期失眠，则会导致免疫力下降，容易出现感冒，并且容易衰老，建议在睡觉前喝一杯热牛奶，对此症状有一定的改善作用。

　　心慌、失眠、不想吃饭，呕吐，如果平时没有胃病，可能是情绪紧张引起的，如果长期伴有心慌失眠的症状也有可能是焦虑症。焦虑症需要使用抗焦虑药物治疗，同时要进行心理治疗。

　　偶尔失眠，如果白天可以补觉，对身体没有太大伤害。长期失眠对生活、工作都会造成很大影响，容易导致注意力不集中、记忆力下降，长期失眠也会导致抵抗力下降，更容易发生内分泌、神经-精神以及心脑血管疾病。

　　严重失眠，首先应去除诱因，最好到医院检查一下，看是否存在精神-神经性疾病，存在疾病要针对原发病治疗。同时要改善生活习惯，合理饮食规律作息，必要时可服用改善失眠的中药调理。

　　长期焦虑、失眠很可能已经患上了焦虑症，可以到精神科进一步检查确诊。焦虑症需要服用抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，必要时还需给予安定类药物改善睡眠，同时还需要进行心理治疗。焦虑症至少需要服药1~2年。中间应定期随诊，根据恢复情况及时调整用药量。

　　孕晚期整晚失眠是由于体内激素变化和精神紧张引起的。建议孕妇放松心情，定期产检，多吃有营养的食物，不要有太大的心理压力。睡觉前可以泡泡脚或者听舒缓的音乐帮助入眠。

　　酸枣仁具有滋阴养神的作用，可以在一定程度上缓解患者失眠症状。失眠的患者平时还应注意多休息，睡前不要剧烈运动或者吃刺激性食物，保持饮食清淡。如果症状严重，建议及时就诊。

　　失眠的患者应调整心态，改善生活作息，白天多进行户外运动。晚上睡觉前可以泡泡脚或者听舒缓的音乐帮助入眠。如果症状严重，迟迟没有缓解，建议在医生指导下口服镇静安眠的药物治疗。

　　艾灸可以在一定程度上缓解失眠症状，但是效果不佳。建议失眠患者平时规律作息，不要吃刺激性食物，睡觉前避免剧烈运动。如果失眠症状严重，建议在医生指导下口服助眠药物。