每晚都失眠怎么办?

吴娜 2025-06-12 04:14:45 1

  您好,引起失眠的原因有很多,想要彻底治愈失眠首先要找出引起您失眠的病因,针对病因进行相应的治疗,其次是要注意养成一个良好的睡眠习惯,睡前不要做一些容易襄汾神经的事情,不要喝咖啡,浓茶,如果失眠很严重可以适当口服镇静安眠药物治疗。

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