糖尿病人能吃土豆吗？

　　糖尿病是一种以血糖升高为特征的内分泌疾病，主要临床表现是多饮、多食、多尿和体重减轻。患者需多吃点燕麦、米粥等五谷杂粮，还可吃点草莓、苹果、橙子等含糖量比较低的水果，不可吃奶油、糖果、巧克力等高糖食物。

　　糖尿病人如果血糖控制较好，是可以适当吃水果的，可以选择含糖量低的，热量比较低的水果，比如苹果、梨、草莓、樱桃、雪莲果、火龙果等，还可以吃圣女果以及水果黄瓜，对于荔枝、芒果、香蕉等糖分高的水果应该明确禁止食用。

　　2型糖尿病主要是因为胰岛素分泌不足造成的。建议：您可以吃含糖量低的水果，如番茄、黄瓜、猕猴桃、苹果、火龙果。无花果，以低糖低脂的饮食为主，适量运动，遵医嘱服用降糖药物治疗，经常监测血糖的变化。

　　糖尿病人吃弥猴桃是有影响的，所以不能食用过多，因为猕猴桃也带有糖分。建议：你可以口服降血糖，控制血糖在正常的范围。另外患者还需要在饮食和运动上面多加注意，不要吃辛辣油腻的食物，同时要多做运动。

　　在合理控制全体总热量和均衡饮食的前提下，没有什么蔬菜是糖尿病患者绝对不能吃的，各种蔬菜均可选择食用。绝大多数蔬菜对于糖尿病患者都是相对较为安全的，不必顾虑。但芋头、糯米藕、胡萝卜、百合、山药等等这些食材的碳水化合物的含量较高，甚至有些相当于淀粉，最典型

　　糖尿病人在血糖控制理想且平稳的情况下可以适当吃橘子。但是注意不同橘子含糖量不同，砂糖橘是含糖量最高的橘子，最好少吃，一天吃不要超过3个。尽量选择在两餐之间进食，并将橘子所含的热量计入中热量。

　　石榴的含糖量在14%以上，相对较高。糖尿病人血糖控制达标后，也就是空腹血糖≤7.0mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0mmol/L，可以吃少量的石榴，但不宜经常吃，而且最好是在两餐中间吃，并计入全天的总热量。

　　糖尿病人主食的选择需要注意的是：主食要定量，粗细粮搭配，按两来计算。主食宜2/3精细粮，1/3粗粮。面食如馒头、面条、饺子均可，在和面的时候可以适当加入些杂粮面粉，如玉米面、荞麦面、燕麦面等，这样比较有利于健康。

　　榴莲的营养价值极高，但是它的含糖量和胆固醇的含量也较高，所以不建议糖友吃榴莲。如果是特别爱吃榴莲的，要在血糖控制稳定的情况下，作为两餐之间的加餐来食用，但不宜食用过多。

　　干枣的营养价值较高，但是所含的糖分以及升糖指数也比较高，但是鲜枣皮中膳食纤维丰富，能减缓糖分吸收速度，辅助平稳血糖。所以糖尿病病人在血糖稳定期，两餐之间可以吃少量的鲜枣。