神经衰弱怎么办？

　　神经衰弱期间您要先调整好心态，可以多听听舒缓的音乐，外出散散步、逛逛街对病情恢复很有好处，饮食上可以多吃点安神的食物，如莲子、红枣、山药等。还可以服用营养神经的药物治疗。

　　神经衰弱和抑郁症是两种疾病，并不一样。神经衰弱的患者是由于长时间精神压力过大，出现植物神经功能紊乱导致，而焦虑症是患者精神出现异常，会表现出入睡困难、焦虑、害怕等症状。

　　神经衰弱是一种常见的神经症，一般是由于患者的精神压力较大等社会心理性的因素导致，在进行详细的检查后没有发现器质性的疾病。患者一般会出现记忆力减退、失眠、情绪低落或烦躁等不良的现象。

　　焦虑症的患者出现神经衰弱，建议首先进行心理辅导，要注意放松心情，学会释放社会生活、工作当中的压力，规律作息，避免劳累，可以服用艾司唑仑和阿普唑仑抗焦虑，配合安神补脑液治疗。

　　神经衰弱是一种“多功能性”病症，神经衰弱的发生一般是患者精神压力过大导致的。除了精神压力大之外，平时睡眠不足、经常生气劳累或者有内分泌失调等疾病原因，均会导致神经衰弱症状的出现。

　　生气得的神经衰弱，患者应调整好自己的心态，多休息，避免情绪有大的起伏，生气的时候可以转移自己注意力。症状严重的患者建议口服降火解郁和滋养神经的药物治疗。

　　神经衰弱多数是压力过大、精神紧张以及情绪波动等因素引起的。建议：首先应保持良好的心情，缓解生活中的压力。可以通过音乐疗法，消除负面情绪。日常多休息，必要时去医院神经内科就诊。

　　焦虑症和神经衰弱患者主要区别就在于临床表现的不同，焦虑症患者一般会出现无明显原因的坐立不安、来回踱步、焦躁、烦躁、失眠、不知所措等症状，而神经衰弱主要表现为疲乏无力、缺乏耐性等，虽然会伴有紧张焦虑的情绪，但是这种症状并不是很明显。

　　严重神经衰弱失眠的时候，需要遵医嘱服用安神助眠的药物治疗，同时也可以服用维生素B6、谷维素等营养神经的药物治疗。睡前适当进行体育锻炼，或是在睡觉前泡热水澡，促进睡眠。

　　出现神经衰弱、头痛、睡不着觉的情况，建议在平时放松自己的心情，不要过度劳累，其次也可以按摩头部，促进头部的血液循环，在白天可以适当的进行运动，并且在睡觉前喝一杯热牛奶，对此症状有一定的改善作用。