为何总是失眠？

　　失眠可能是由于体内缺乏维生素c、维生素b族等引起的。维生素c具有促进神经递质合成的作用，可以提高睡眠质量。而维生素b12具有营养神经的作用，如果缺乏这种维生素容易引起睡眠障碍。因此平时生活中需要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、

　　严重失眠、彻夜不能睡患者应及时就诊正规医院的神经内科做脑部CT等检查，明确是否因高血压等疾病因素所致。若是脑梗塞疾病所致，则应配合医生进行溶栓、抗凝等治疗，从而改善睡眠质量差的现象。若检查是心理疾病所致，如抑郁症、焦虑症等，则应遵医嘱规范、准确剂量服用抗

　　想要安神治失眠可以在医生的指导下使用大枣泡水喝，具有补脾胃、益气血、安心神的功效，也可以使用莲子心泡水喝，具有清心安神、抗氧化、保护中枢神经系统的作用，还可以使用百合花泡水喝，味味苦、性微寒，具有润肺、清火、安神的功效，用酸枣仁煮水后代茶饮具有养肝、宁

　　总是失眠睡不着觉患者可以在医生的指导下使用营养神经、镇静催眠类的药物，比如安神补脑液、谷维素片、阿普唑仑片、地西泮片等进行治疗，能够改善睡眠质量，帮助患者入睡。患者在睡觉前也可以饮用一杯热牛奶、用热水泡脚或是听舒缓、催眠的音乐，要营造安静、舒适的睡眠环

　　失眠有可能是情绪紧张、压力过大、焦虑等精神因素导致的，也有可能是激素水平变化、饥饿、饱胀等生理因素导致的，还有可能是睡眠环境改变、噪音、强光等环境因素导致的，不排除是服用某种药物导致的，例如左甲状腺素钠片、硫酸阿托品片等，患有其他疾病也有可能会导致失眠

　　抑郁失眠的患者可以先进行心理治疗，例如认知行为治疗、精神动力学治疗、支持性心理治疗等，也可以进行物理治疗，例如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等，还可以在医生的指导下口服药物进行治疗，常用的有阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、地西泮片、草酸艾

　　短期失眠应及时寻找并消除病因，大部分患者能够治疗好，如果不积极的消除病因，转化为慢性失眠治疗，治疗的难度会增大，有少部分患者可能难以治好。短期失眠有可能是情绪紧张、压力过大导致的，应避免长时间处于不良的情绪，也有可能是抑郁症、焦虑症等导致的，可以进行心

　　失眠的诊断标准主要包括以下方面：一、自身存在失眠的症状，例如入睡困难、睡觉易醒及早醒或者不想睡觉等表现。二、失眠导致白天工作状态不佳及生活受影响，包括注意力不集中、记忆力下降及情绪烦躁等表现。三、改善了睡觉环境及睡眠时间，但仍然出现失眠的症状。失眠的治

　　孕妇在怀孕初期出现失眠的症状，如果症状较轻，一般不会影响胎儿发育。如果出现严重失眠，胎儿出现发育迟缓、流产的可能性会比较高。因为严重失眠会引起人体计数水平分泌紊乱，不利于胎儿健康发育。而且孕妇长时间处于失眠的状态，心理状态也会受到影响，并出现抑郁、焦虑

　　失眠分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠分别为，1、心理生理性失眠，因为一些事情，对大脑产生一定的影响性，导致边缘系统出现失衡的情况，导致睡眠功能紊乱。2、特发性失眠。3、主观性失眠。继发性失眠，因为躯体疾病、精神障碍、与睡眠呼吸紊乱等原因引起的失眠。