头发一年最多最少长几厘米？

　　患者出现舌头发涩症状，通常考虑是舌头部位受到炎症感染后，舌头上的味蕾受到刺激导致的，一般是患者平时没有做好口腔内的清洁卫生、进食过多刺激性食物、长期熬夜等有关；还有可能是患有胃肠道疾病引起的。

　　头发干燥毛躁，这可能是因为头发缺乏营养引起的，您可以从日常饮食上调理，比如多食用富含蛋白质、维生素以及膳食纤维的食物，包括鸡蛋、牛奶、玉米、水果等。另外在日常选择滋养类型的洗发膏清洗头发，也可以让头发顺滑。

　　如果是体内缺乏微量元素所致的白头发，要进行微量元素测定，并进行相应的补充，平时还要多吃些黑芝麻、黑豆、木耳等有生发乌发作用的食物。此外还要注意休息，不可熬夜。

　　头发秃顶如果是因为长期精神压力过大引起，要适当的解压，保持好心态，多吃生发乌发的食物。如果是患有的脂溢性脱发，就要遵医嘱外用药物治疗，必要时也要进行植发。还要注意患处清洁卫生。

　　你需要多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳、何首乌等食物，促进头发生长。还要多吃些高钙以及含铁的食物。此外平时要养成规律的作息习惯，不可以熬夜。也要合理的适当解压，不可长期精神压力过大。

　　头发变细变软，可能是肾虚引起的，也有可能是营养不良导致的，建议您平时要保持饮食的多样化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如豆制品、奶制品、动物肝脏、瘦肉等，以缓解病情。

　　头发干枯毛躁，考虑是患者水分摄入过少、身体缺水等原因导致；可以通过多吃水果蔬菜的方式去改善头发毛躁的情况，在洗发后在头发上涂抹护发精油，也有改善头发干枯的效果，要尽量避免用吹风机吹头发，选择自然风吹干。

　　掉头发有可能是体内锌元素缺乏，或者是铁元素缺乏造成的。也有可能是营养不良、精神压力过大、内分泌失调引起的脱发。还有可能是长期性熬夜、脂溢性皮炎引起的脱发。需要及早去医院做病因的检查，针对病因进行治疗。如果是锌元素缺乏造成的。可以口服葡萄糖酸锌治疗。

　　老放臭屁、头发老出油，背部长粉刺、掉头发多考虑是内分泌失调造成的。您需要及时调整个人的饮食习惯，尽量避免食用不易消化的食物，同时您也需要保持清淡的饮食，每日多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免熬夜。保持心情放松，避免过度的焦虑。

　　头发油腻并不一定是肝火旺盛造成的，有可能是皮脂腺分泌过旺引起的，也有可能是经常进食过于油腻的食物所致，还有可能是内分泌失调、经常性熬夜导致的。可以勤用祛油的洗发制剂清洗头发，饮食上尽量保持清淡。暂时避免食用过于油腻的食物。