中午餐前血糖的正常范围？

　　血糖高的患者一般是可以适量食用圣女果的，圣女果中含有丰富的维生素C且升糖指数较低，适量食用可提供身体所需的维生素，且不会对血糖产生较大的影响。但也需注意食用量，以免造成血糖升高。

　　地瓜属于富含粗纤维的食物，因此进食后可以起到促进胃肠蠕动，以及改善免疫功能的功效，因此血糖高的人可以适当进食。但地瓜也含有较多的淀粉，因此进食地瓜后要适当减少其他主食的量。

　　通常采取静脉抽血化验的方式检测血糖比较准确，一般需要两个小时左右。如果检测的空腹血糖，超过6.1mmol/L的时候则为异常。另外，还可以通过血糖仪快速检测，主要采集手指部位的血液进行检查。

　　通常情况下正常的空腹血糖应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，而空腹血糖检测为6.9mmol/L，要比正常值偏高，如果偶尔一次血糖偏高不属于严重情况。但次日再次检查依旧偏高或者餐后血糖也高于正常值可能为糖尿病，则比较严重。

　　若是餐后两小时左右血糖6.8mmol/L，就属于正常现象，不属于糖尿病，若是空腹血糖6.8mmol/l，考虑是空腹血糖受损，需要进一步进行糖耐量实验，若随机血糖大于11.1 mmol/L，可确诊为糖尿病，应积极配合治疗。

　　绿茶中含有儿茶素可以延缓胃肠道吸收速度，从而减缓餐后血糖上升速度，高血糖患者可以适量喝绿茶，但只能喝泡的茶叶，不能喝煮的茶叶，不能喝浸泡时间过长的茶叶，不能喝浓茶。

　　餐前血糖正常餐后高于正常值说明体内糖代谢出现紊乱，一般是人体胰岛素功能受损引起的现象。建议及时到医院进行检查，避免引起糖尿病。同时注意饮食，通过减少主食等方式，减少糖分摄入。

　　空腹测量的血糖在5.5mmol/L，一般是正常的，因为医学上测定正常的人体空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，所以测量值在这个范围之内都属于正常，在平时的饮食中，需要注意清淡饮食，保持血糖的正常代谢即可。

　　蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，所以过量喝蜂蜜血糖会升高。所以对于糖尿病、高血糖或者是肥胖人群最好不要吃蜂蜜，若必须吃蜂蜜一定要控住蜂蜜的摄入量，最好在上午或下午少量食用。

　　正常人血糖指数：空腹血糖正常在3.9毫摩尔每升到6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖不超过7.8毫摩尔每升。建议最好去做糖耐量试验检查，如果是出现血糖增高，需要遵医嘱用胰岛素将血糖控制在正常范围之内。