能降血压的食物？

　　酒精具有活血化瘀以及扩张血管等作用，饮酒后会出现血压上升的症状，如果一次大量饮酒，可能会出现酒精中毒症状，此时血压和心律都会减慢。血压高的人应严禁酗酒，严格控制盐类食物的摄入。

　　荷叶茶、山楂茶、菊花茶、杜仲茶等都能够起到降低血压的作用。机体平时应该参加户外运动，如跳绳、跑步、游泳等，增强体质，控制体重。同时也要控制饮食，并按时服用降压药治疗。

　　患者的血压出现忽高忽低的原因通常考虑是动脉正常波动所引起的症状或服用降压药物时，血压未能完美的控制住。一般成年人血压在24小时内波动范围不高于20-30mmHg，便属于正常范围。

　　儿童血压正常值可以按照以下公式进行推算：（儿童年龄*2）+80，从而得出收缩压正常值，舒张压则是收缩压的三分之二。若明显高于该值，需要考虑高血压问题，平时需要多注意营养均衡。

　　六岁孩子的收缩压等于80加上年龄乘以2，舒张压是收缩压的三分之二，所以六岁孩子的血压在92/61mmHg左右，收缩压以及舒张压低于或者超过20mmHg则属于血压异常，有高血压以及低血压的可能。

　　如果患者的晚上血压比白天高，有可能是因为植物神经在交感和副交感之间调节的时候会出现问题，进而导致夜间的血压升高。其次，如果在晚上睡觉的时候打呼噜，出现呼吸暂停的现象，也可以出现血压升高的现象。

　　正常人的血压包括舒张压以及收缩压，舒张压的正常范围在六十到九十毫米汞柱，而收缩压的正常范围在九十到一百四十毫米汞柱。当进行血压检测的时候，任何一项出现升高，超过正常范围的最高值，均属于高血压。

　　通常在晨起的时候测量血压最准确，人体高压在90到140毫米汞柱之间，低压是60到90毫米汞柱。若测量您的血压高于140毫米汞柱，那么患有高血压的概率较高。平时应该改善饮食和作息，并定期到医院的心内科复查。

　　24小时血压监，首先使用水银血压计测量双上肢血压，将24小时血压监测仪的袖带绑在患者血压较高的上臂上；松紧度需适宜，患者不可去有磁场的地方，避免剧烈运动，佩戴二十四小时后，便可记录盒连接电脑读出数据。

　　血压正常的范围值为舒张压60至90mmHg，舒张压为90-140mmHg，如果您反复测量结果高于最高值，则可以初步判断为高血压，如果反复测量结果低于最小值，则可以初步判断为低血压，无论是低血压还是高血压，都需要积极治疗。