来例假腰酸痛为什么？

　　白带减少不是快来例假了。是否快来例假不能单纯通过白带来判断，建议女性去医院进行B超检查，通过子宫内膜厚度判断是否快来月经，这样较为准确。在月经期间注意个人卫生。

　　一般情况下正常的例假间隔在28天-32天之间，每个人之间的例假周期存在不同，受个人体质、体内激素水平的影响，日常不要过度熬夜、饮食需要规律、适度的运动，避免寒凉食物的过度食用。

　　快来例假有褐色分泌物考虑是由于一些妇科炎症引起的，如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，其次还可能是由于内分泌功能紊乱而引起的，另外也不排除是由于血瘀或宫寒而引起的。

　　月经期间最好不要进行健身运动，其可能会导致痛经以及月经改变等症状，可以适量的进行一定轻体力活动，比如瑜伽、普拉提以及散步等运动。建议：月经期间应多注意休息，避免进行重体力劳动。

　　女性在月经期间可以适当吃燕窝，能够及时补充营养，有助于增强机体的免疫力，还具有润阴补气、美容养颜的功效。您在月经期间需要避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，同时需要注意保暖。

　　例假少可以通过饮食进行调理，平时可以多吃红枣、红豆、阿胶、桂圆、黄豆、豆浆等食物，也可以适当服用含有雌激素的药物治疗，但是需要在医生的指导下才可以服用，另外平时要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激和寒冷的食物。

　　减肥例假少，一般是因为减肥引起的身体气血不足，就会导致月经量少。建议：你要有一个良好的减肥方式，不要选择节食，同时要多吃高蛋白的食物，可以服用黄芪颗粒等药物进行调理。

　　来例假可以适量喝玫瑰花茶。玫瑰花茶具有疏肝理气、活血化瘀、滋阴美容、调经止痛的功效，能够改善女性经期血瘀等症状。但不宜过量饮用，以免其活血导致女性经期量增多、经期延长等症状。建议在月经前后喝，调理身体。

　　女性在月经期间出现肚子疼的现象，常见原因是由于穿的衣服比较少，由于腹部受凉引起的。其次，也有可能是因为进食生冷、寒凉的食物所导致的。另外，也不排除是某种疾病所致，如子宫内膜异位症等。

　　女性在来了月经之后，如果想让月经快一点结束，只有通过药物的方式进行治疗，通常可以使用激素类的药物。但此方法并不推荐，因为很有可能导致女性内分泌紊乱，进而造成月经失调。