韧带撕裂要多久才能恢复呢？

　　拉韧带前首先要进行一段时间的热身，然后再进行韧带拉伸。在进行韧带拉伸时可以采取将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动的形式进行拉伸，然后保持姿势，一手按住膝盖向下压来回八个八拍左右即可。

　　出现半月板韧带损伤的患者应立即停止活动，及时就诊。如果损伤不严重，可以进行保守治疗，应用弹力绷带包扎局部帮助减轻肿胀；如果损伤较为严重，建议及时接受手术治疗。

　　膝关节韧带断裂主要有剧烈疼痛、局部肿胀、皮下淤血等表现，此时患者无法正常活动，需要尽早就医完善各项检查后，根据自身病情选择手术治疗或保守治疗，期间注意避免进行剧烈的活动。

　　手腕韧带损伤，如果没有超过24小时，要立即急性冷敷，同时要制动患肢，还需要及时就医，明确韧带损伤的程度，轻度的韧带损伤，进行加压包扎即可。韧带损伤严重需要进行手术修复治疗。

　　韧带损伤者的病情如果比较轻，可以采取保守治疗，外用舒筋活血通络药膏为主，可以口服止痛药物缓解症状。恢复期间多休息，避免过度劳累，患肢需要完全制动。另外平时还要多吃含有钙元素的食物。

　　交叉韧带的损伤，需要根据损伤的程度进行治疗。如果是一级损伤，可以局部使用活血化瘀的药膏来治疗，同时可以轻轻按摩，促进血液循环；如果是二三级的损伤，就需要进行手术治疗。

　　韧带炎大部分是能自愈的。韧带的炎症一般是过度劳累、受凉等因素引起的无菌性炎症。患者需要注意休息，避免劳累。必要时可以口服消炎镇痛类的药物缓解疼痛，避免局部受凉。

　　前叉韧带重建的危险期主要分为两个，第一个在手术后的两个星期左右，会因为生理盐水灌注以及韧带植入，从而导致关节部位水肿。第二个在为手术结束后的三到六个月左右，由于韧带目前属于钙化期，局部关节部位比较脆弱。

　　棘间韧带炎患者会出现棘突间部疼痛的症状，按压时疼痛明显，弯腰时会加重疼痛。本病属于慢性疾病，由长期劳累、劳损引起。建议避免久站久坐，可以外贴膏药或者活血化瘀的药物，尽可能的卧床休息。

　　膝盖韧带损伤轻度者，进行保守治疗，一般2-3周左右恢复，若需要佩戴支具治疗，一般戴到6周便会恢复；重度损伤，需要进行手术治疗，同时佩戴支具固定，一般2-3个月左右即可恢复。