眼皮沉重，容易犯困是怎么回事？

　　吃饱后犯困属于生理现象，是由于机体进食后，体内的血液会集中至胃部，导致脑部血液供给减少，从而出现缺氧等症状。建议注意饮食合理性，避免暴饮暴食，最好做到每餐七分饱。

　　女人总是犯困打哈欠，可能是用脑过度、过度劳累没有得到充分的休息，偶尔感觉犯困，也可能是感冒的前兆、长期感觉犯困、经常想打哈欠，可能是湿气重有关。如果有月经推迟到症状，可能是早孕反应。

　　白天容易犯困，可能是晚上睡眠不足的原因，过度疲劳，身体没有得到充分的休息，更容易犯困。饱餐后容易犯困，因为全身的血液都会聚集于消化道，用于帮助消化吸收，此时脑供血不足，容易犯困。血脂高、脾胃虚都容易犯困。

　　很容易犯困属于一种嗜睡状态，有可能是生理性原因引起的，如近期睡眠不足或者熬夜等。其次，也有可能是病理性的因素所导致的，常见有颅内器质性病变，如脑梗死或者脑出血等。此外，也有可能是低血压所造成的。

　　您在喝酒的时候，如果出现了犯困的情况，则可能是因为酒精在进入您的体内之后，对您的中枢神经产生了一定的抑制，并且对您体内糖分的代谢也造成了影响，从而引发了犯困的症状。

　　月经前犯困不一定是怀孕引起的表现，主要是由于体内的激素水平发生改变所致，也可能是你近期睡眠质量较差或者精神压力较大等造成的情况，如果你想要确认是否出现怀孕的现象，则需要到医院进行HCG值检查。

　　白天老是犯困可能是由于夜间睡眠质量较差、精神压力过大导致的，建议患者日常调整好自己的心态，放松心情、缓解压力；另外也不排除是由于抑郁症、强迫症、焦虑症等一些精神心理问题导致的。

　　患者出现犯困、没精神，一般考虑是受到睡眠不足、过度劳累、精神压力过大等因素的影响导致的，还有可能是患有慢性消耗性疾病引起的，就需要去医院进行身体检查，平时还要注意多休息。

　　犯困考虑是前一天晚上熬夜引起的，建议养成良好的睡眠习惯，每天保证6-8小时的睡眠时间，避免熬夜。另外，还有可能是体内缺乏营养造成的，要多补充一些富含蛋白质及维生素的食物，如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

　　一看书就犯困，如果是由于眼部过于疲劳引起的，建议先做眼保健操，让眼睛休息一下再看书。如果是由于书本的内容乏味，不感兴趣引起的，建议平时选择自己有兴趣的书籍阅读。