你好，对于长时间抽烟的人平时要多吃一些养阴润肺、止咳平喘利肺的食物，如百合、银耳、白萝卜、蜂蜜、杏仁、猪血、无花果、罗汉果、橄榄、枇杷、雪梨等。日常生活中多喝水，尽量减少抽烟，多做一些户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质。
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