身高185体重多少标准?

王文艳 2025-06-22 06:01:41 1

  正常情况下身高185厘米,体重大约在64-82千克之间。如果男生的体重不足64公斤,说明太瘦,还需要多吃些富含有高蛋白的食物,例如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛奶、大豆、鸡蛋、鸭等,有助于体重增加。如果男生的体重超过82公斤,则说明超重,还需要以清淡的饮食为主,避免油腻以及油炸的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,积极的进行户外运动,如跑步、爬山、游泳等,可以起到减肥的作用。

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