男士备孕注意事项有哪些?

谢艳 2025-06-16 17:53:31 3

  男士备孕注意事项有以下这几点。一、备孕期间保持良好的生活习惯,早睡早起、避免久坐、戒烟、戒酒。二、加强身体锻炼,最好每天抽出半小时到一小时进行体质锻炼,增强抵抗力。三、饮食方面,尽量不要吃烧烤、油炸、火锅等,可以多吃含蛋白质、微量元素、维生素等营养物质的食物。四、避免接触放射线或化学物质。五、保持身心愉快的状态,避免烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。一般男性备孕时间应该在三个月以上。

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