有酒瘾怎么办,如何缓解？

一般是几乎每天都喝酒，有时还会发展到每一餐都必须有酒，酒量也会慢慢变大，并且还伴有没有酒喝就表现非常难受，继续发展下去，在早上起来后第1件事就是喝酒，都是酒饮比较明显的表现。不及时控制慢慢发展，还可能会造成肝功能以及消化系统损坏。需要及时咨询相关方面医生，

有许多方法可以戒酒。首先，在思想上认识到酒精性肝硬化的发生几率很高，酒精对小脑的麻醉作用也很强。其次，行动上离开一群喝酒的同伴，远离一些酒会。三是可以适当喝点红酒，红酒中含有多种酚类物质，有利于心脑血管健康。一天一杯红酒，而不是白酒。四是增加体育锻炼，外出

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦，全麦面包，动物内脏，瘦肉，花生，大部分种类的蔬菜等.如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃

患有脂肪肝的病人主要是因为营养过盛造成的，因此病人在日常饮食不要吃特别油腻的食物，脂肪含量高的食物。病人想要戒酒的话，在平时可以转移注意力，想要喝酒的时候能喝一些饮料，水，咖啡，浓茶等饮品。

　　戒酒有很多方法。第一、思想上认识到酒精性肝硬化的发生概率是非常高的，酒精对小脑的麻醉效果也是非常强烈的。第二，行动上要离开饮酒的一群伙伴，远离一些喝酒的聚会。第三，可以适当的饮点红葡萄酒，红葡萄酒有多酚类物质，对心脑血管健康有益。每天能喝一点红酒来代替

　　酒瘾的具体症状：饮酒量逐渐增加；长时间不饮酒可产生酒瘾心理；酒后失酒可造成失眠症、烦躁不安甚至抽风、震颤、脱瘾性癫痫等精神神经症状。如能及时饮酒，就能有舒畅的心情，满足感，上述症状很快改善。

　　戒酒是一个长时间过程，首先需有坚强的意志、毅力和信心，同时要树立充分的自我信任，要行心理自我暗示，这样认为可以战胜酒瘾，可成功戒酒，才是跨出戒酒第一步。其次戒酒时需循序渐进，要一点一点的戒酒，而不能不能一次性突然戒断，不然可能容易反弹和反复复饮，比如愿

　　酒瘾发作时正常表现为无法自行停止饮酒，并且有固定的饮酒模式，每天必须定时定量饮酒，久而久之，对酒精的耐受性亦增加，而停止饮酒时便会表现出一系列戒断症状，多表现为心慌、烦躁等，需要饮酒来解除不适。

　　这是一个需要时间的过程，如果想要戒掉酒瘾的话，是需要有坚强的意志和毅力以及信心的，同时也要有比较充分的自我信任心理，要有自我暗示，这样的行为可以战胜酒瘾，也可能会成功戒酒，在病人戒酒的时候是要循序渐进的，要一点一点的戒酒，不然可能会表现出反弹，如果病人

　　酒瘾犯了，一般会表现出每天定时定点要喝酒，不喝就浑身不舒服，且一喝起来就没有办法停止，没有节制。如果停止喝酒，会表现出一系列的酒精戒断综合症，表现为发热，手抖，心慌等表现。长时间以往会损伤消化功能，甚至神经系统损害表现出手脚发抖，神情迟钝等表现。