正常性爱时间是多少？

　　早泄是多见的男性性功能障碍的一种。早泄正常表现为射精的阈值较低，无法控制，造成性生活不满意。男性的性生活时间是2~5分钟，早泄甚至可以低于15秒。对于早泄的治疗正常包括一些心理的疏导，还有一些行为疗法。行为的疗法包括阴茎捏挤法，射精动-停法。经过增加射精的阈

　　我们说大家很好奇一个问题，一周或者一个月多少次的性生活才是一个合格的性生活频率?这个国际上有一个最简单的计算公式，它是随着年龄不同，性生活频率也是不同的，就是我们叫“乘9公式”，什么叫乘9?　　我们说大家很好奇一个问题，一周或者一个月多少次的性生活才是一个

　　如果同房时间过短是由于早泄引起，可以通过药物治疗来延长同房的时间。早泄如果是阴茎头过于敏感所致，可以在同房前半小时在龟头部位涂抹利多卡因凝胶，其可以降低龟头的敏感度，从而延长同房的时间。早泄患者还可以使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，药物治疗的同

　　首先，在性生活时应该保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑，有利于提高性能力。在性生活前可以在龟头部位涂抹麻醉药物，降低阴茎敏感度，延长射精时间。也可以戴双层避孕套，避免龟头过于敏感。除此之外，需要针对病因进行处理。如果是包皮过长引起，则应该进行包皮环切手术

　　在性生活前应该注意保持情绪稳定，不要过于紧张，否则会影响性生活质量。同时，可以服用达泊西汀进行治疗，能够作用于中枢神经系统，提高男性对射精的控制力，起到延长射精的作用。除此之外，对于阴茎敏感度较高的男性，则可以通过戴双层避孕套或在龟头部位涂抹麻醉药物进

　　延长性生活时间需要注意休息，避免过度劳累或者熬夜，尤其注意控制性生活频率。还需要多进行户外活动，如深蹲、跑步等，可以增强盆底、大腿等部位肌肉的耐力。其次可以通过行为训练的方式提高射精阈值，如停动训练法、挤捏法等。同时需要放松心情，避免压力过大或者精神紧

　　男性延长性生活时间需要改善生活作息，保证充足地休息，避免熬夜或者作息紊乱。还需要注意避免吸烟、酗酒，会对性功能产生影响。其次需要放松心情，避免精神压力过大或者情绪紧张，增强自信心。也可以通过训练的方式改善性功能，如停动训练、挤压法等，能够提高男性射精阈

　　适当的性生活可以促进女性的中枢神经分泌内啡肽等神经递质，进而起到缓解疼痛、促进睡眠的作用。而且规律的性生活还可以促进下丘脑和垂体的功能，进而改善月经不调的现象，维持女性内分泌的平衡。除此之外，愉悦的性生活可以使人放松，起到较好的释放压力、缓解紧张焦虑的

　　性爱对女性有一定的好处，首先可以释放压力，缓解紧张、焦虑等不良情绪，提高自身的愉悦感。其次能起到促进睡眠、减肥、缓解痛经、增强盆底肌强度、延缓衰老、保健牙齿等作用，可以预防尿失禁；此外，还能增加男女双方的感情。需要注意的是性爱要适度，性生活次数不能过于

　　性爱次数过于频繁对身体是否有害，需要根据患者的情况判断。如果在频繁的性生活后，自身并没有感到任何不适，通常对身体没有什么影响。若频繁性生活后，患者感到阴道疼痛，此时需要减少同房次数，以免造成阴道出血。还有性生活后感到头晕、乏力、腰酸等症状，通常是性生活