孩子睡眠不好怎么办？

　　睡眠障碍有可能可以治好，如果患者的睡眠障碍是由呼吸系统疾病等简单因素导致的，则通过积极的治疗是可以治好的。但是如果患者的睡眠障碍是由焦虑、抑郁等精神方面的疾病导致的，就比较难治愈。　　睡眠障碍有可能可以治好，如果患者的睡眠障碍是由呼吸系统疾病等简单因素

　　造成睡眠障碍的原因有很多，患者首先需要明确是外界环境的压力引起的，还是身体躯体性的疾病造成的。其次需要针对原因，采取相应的措施。药物治疗只是其中的一个方面，也可以通过调节自我情绪、适当的体育锻炼以及保健类的方法，比如中药代茶饮、中草药泡脚浴等，调整睡眠

　　睡眠障碍症是与睡眠异常有关的疾病，包含睡眠不足的失眠症或睡眠过多发作性睡病、嗜睡症类疾病。　　睡眠障碍症是与睡眠异常有关的疾病，包含睡眠不足的失眠症或者睡眠过多发作性睡病、嗜睡症类疾病。　　老百姓体会或者接触比较多的是以失眠症较多，与个人体质因素、睡眠

　　高血压病的发病原因比较多，常见的危险因素有高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、年龄因素以及遗传因素。除此以外，一些不好的生活习惯，也可能会导致血压增高，例如经常熬夜的病人，或睡眠不佳的病人，也会导致血压增高，往往第2天血压会升高的比较明显。有一部分人是因为睡眠

　　睡眠呼吸暂停综合征，从以下几个方面来进行治疗。一、改变不良的生活方式，戒烟、戒酒、清淡饮食、少食、油腻、高脂的食物，使体重达到正常体重。二、对病因，对基础疾病进行有效治疗，如甲状腺功能减低。三、对症状比较严重，低氧和睡眠呼吸暂停比较严重的患者，需要使用

　　重度的睡眠呼吸暂停也会导致患者的死亡。主要是因为：一、重度的呼吸暂停是患者呼吸暂停，出现严重的缺氧、呼吸衰竭，而出现患者死亡。二、出现严重的并发症，冠心病心肌梗塞而突然猝死。三、并发脑血管意外，大面积的脑出血、脑梗塞而导致病人的死亡。

　　睡眠呼吸暂停，从以下几个方面来进行治疗：一、改变患者不良的生活方式，清淡饮食，少吃高脂、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，使体重达到正常体重。戒烟、戒酒。二、对引起睡眠呼吸暂停的病因进行治疗，如甲状腺功能减退等。三，如果症状比较严重，缺氧比较厉害，就需

　　重度阻塞性睡眠呼吸暂停，是指夜间患者睡眠呼吸暂停低通气指数每小时大于30次，夜间最低血氧饱和度小于80%，出现重度阻塞性睡眠呼吸暂停。此时需要积极地进行治疗，改变患者不良的生活方式，减肥、戒烟、戒酒。夜间需要使用无创呼吸器来辅助通气，来改善患者低通气和缺氧

　　睡眠呼吸障碍治疗从以下几个方面来进行。一、减肥、控制饮食，使患者的体重达到正常体重。侧卧位睡眠、戒烟戒酒。二、病因治疗。如果是甲状腺功能减退，或其他原因引起的睡眠呼吸暂停，对基础疾病进行有效的治疗。三、目前没有有效的药物来治疗。四、如果患者睡眠呼吸暂停

　　如果出现睡眠不好的情况，原因有很多，比如会出现精神过度紧张、压力过大、过度焦虑等。其次就是外在原因，比如居住环境嘈杂，睡眠的环境不舒服。患者在睡前可以听一些轻松的音乐，喝一杯牛奶，多参加文体活动，平时养成早睡早起的习惯，如果神经衰弱较重，可以服用镇静剂