减肥期可以吃芒果吗?

潘宇 2025-06-17 14:40:45 1

  减肥期间可以少量的吃芒果,因为芒果属于热带水果,其含糖量非常的高,不可以多食,否则会影响减肥的效果;但是芒果中的营养价值很高,如膳食纤维、维生素、胡萝卜素或者矿物质等,适当的食用可以补充机体所需的营养。在减肥期间应该尽量避免食用高热量类的食物,如油炸类或者甜品等,进食后会导致脂肪堆积。建议多吃富含膳食纤维以及维生素的食物,如燕麦、玉米或者苹果等。

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