天天跑步可以减肥吗？

　　跑步大腿发痒，要结合当时的自身情况和天气综合考虑。一，比如天气比较冷，跑步以后，大腿表现出瘙痒，发红的状态，考虑是冷源性荨麻疹。在奔跑过程中，寒冷空气刺激大腿造成的，可以进入温暖的环境一段时间，很快会消退。二，若是天气比较热，跑步后表现出大腿痒，考虑是

　　跑步后全身发痒，可能有以下几种情况。1、患了胆碱能性荨麻疹，属于荨麻疹的一种，是由于运动或饮酒等原因，使皮肤局部体温升高，胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，造成发病。这种情况可以口服氯雷他定片、西替利嗪、左西替利嗪等。外涂炉甘石洗剂止痒。2、还可能是由于

　　肺部结节跑步是不可以治愈的。肺结节在临床上是指影像学表现为类圆性高密度影，边界清楚，直径小约3cm。一旦是没有明显临床症状，体检时发现。这种没有症状的结节病因复杂，可能是炎症、结核、霉菌感染、寄生虫病、肿瘤等因素造成。在治疗上主要是查明致病原因，给予针对

　　跑步时表现出肺疼的感觉，常多见于运动方法不当造成岔气造成的胸胁部疼痛，还可见于心功能不全以及肺功能下降的病人，由于跑步时心率加快，呼吸频率也增快，如果平时心功能和肺功能较差，跑步后很可能表现出机体缺氧，因此表现出气短，胸闷甚至疼痛的表现。此外，心肌炎，

　　感冒期间是不要跑步锻炼的，因为此时身体抵抗力比较弱，要使身体得到充分的休息，这样体力才会恢复。如果此时进行剧烈的运动会加重心脏的负担，有可能会并发病毒性心肌炎，甚至表现出猝死的风险。感冒期间要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，加强对症支持处理。建议日

　　跑步以后表现出咳嗽症状，有可能和过度剧烈的运动有关系，也有可能是和跑步的时候呼吸调节的不好有关。如果嗓子不舒服或者咳嗽比较明显，也可能和咽喉炎或者支气管炎有关系。要多喝温开水，多休息，喝一些冰糖梨水，如果症状没有明显的改善，应当去医院的呼吸内科检查，确

　　得了气管炎之后病人是可以适当跑步的，这个没有什么影响，适当的跑步可以增加免疫力，同时也可以避免疾病的入侵，而且在跑步过程中也可以增加防寒能力，但是一定要注意，因为气管炎很容易造成呼吸困难以及胸闷气短症状，因此说不能做剧烈运动，跑步的时候最好是减慢速度。

　　坐骨神经痛是否可以跑步，主要是根据病情决定的，在坐骨神经痛的急性期是禁止跑步。当本病发作的时候，需要患者在一段时间内平卧硬板床休息。首先本病急性发作的时候，因为疼痛跑不了步，其次大运动量的活动会使病情加重。在临床当中能引起坐骨神经痛的疾病有很多，例如腰

　　支气管炎是不提倡进行跑步的，跑步需要用肺来进行呼吸，支气管炎病人的肺活量可能不是那么好，易发生意外事故，因此最好不要进行跑步这样的剧烈运动。平常可以在操场散散步，走一走，但最好不要进行太过刺激的运动。要注意饮食清淡，不要吃太辛辣油腻的食物，不利于肠胃消

　　跑步减肥需要注意以下几点跑步的时间，跑步减肥时间不能少于40分钟，时候是1小时左右。注意在跑步前2个小时不要进食，跑步后尽量也不要立刻进食，但可以适当的喝些水。跑步减肥属于健康减肥，它的过程比较长，因此要有耐心，这样才会见到效果。在运动的同时还要注意合理的