胆子小，不自信怎么办？

孩子在出生之后因为身体各个器官的功能都比较弱，所以身体很容易出现问题，而且孩子是家庭的未来，所以家长很关心孩子的成长发育，而在孩子年纪较小的时候，很容易出现胆子小的情况。那么孩子胆子小怎么锻炼比较好?首先可以多带孩子外出，有许多孩子之所以会出现胆子小的情况

由于很多的家庭都只有一个孩子，所以对于孩子会比较宠溺，父母会将孩子保护的很好，不让孩子接触任何有危险性的事物，但是孩子上学后，胆小的情况就会凸显出来，也会影响到交际，那么孩子胆子小应该怎么锻炼?孩子胆子小怎么锻炼?孩子胆子小想要锻炼，父母要发挥一定的作用，平

　　孩子的胆子有点儿小，首先您需要让孩子多接触新鲜的事物以及陌生人，需要让孩子多与他人进行交流与沟通，并且需要给予孩子充足的安全感，让孩子增强自己的自信心，即可提高孩子的胆量。此时您需要避免过度的关爱孩子，通过行为方式的锻炼促进孩子胆量的提高。当孩子存在明

　　胆子小并不是因为某些器官不好导致的，并且临床上也没有任何研究表示胆子小与身体器官不好有关。胆子小通常认为是性格问题，比如对待陌生的人、陌生的环境、陌生的事物时会出现手心出汗、心跳加速、身体抖动、紧张的现象，对于这种情况家长要耐心引导，多让孩子到户外活动

　　孩子胆子小多数是由于父母经常指责打骂孩子，会刺伤孩子的自尊心和自信心，父母要尊重孩子，对孩子要有耐心，多陪伴关心孩子，不要去打骂孩子，要给予鼓励。让孩子多参加体育锻炼，在运动中通过锻炼来提高孩子的胆量。多参加社交活动，多与人交流接触，可以让孩子学习书法

　　胆子小晚上睡不着可以开着灯睡觉，因为多数胆子小的人在关灯后就会出现一些紧张和恐惧的心理，所以开着灯睡觉是可以缓解这种情况的。也可以在睡前泡脚或者泡澡，促进身体的血液循环和减轻身体的疲惫和压力，有助于舒缓紧张的情绪，所以就可以帮助入眠。如果是因为神经衰弱

　　胆子小并不是因为某些器官不好导致的，并且临床上也没有任何研究表示胆子小与身体器官不好有关。胆子小通常认为是性格问题，比如对待陌生的人、陌生的环境、陌生的事物时会出现手心出汗、心跳加速、身体抖动、紧张的现象，对于这种情况家长要耐心引导，多让孩子到户外活动

　　孩子的胆子有点儿小，首先您需要让孩子多接触新鲜的事物以及陌生人，需要让孩子多与他人进行交流与沟通，并且需要给予孩子充足的安全感，让孩子增强自己的自信心，即可提高孩子的胆量。此时您需要避免过度的关爱孩子，通过行为方式的锻炼促进孩子胆量的提高。当孩子存在明

　　胆子小主要是没有安全感的表现，与自身生长的环境和缺乏一些其他方面的锻炼有关，并不需要药物治疗。可以出去旅游放松心情，多与其他人交流沟通，要增强自己的自信心，多经历就会有所缓解。还有可能是以恐惧为主的，情况会比较严重，可以使用苯二氮卓类、心得安等药物治疗

　　胆子小首先需要树立信心，矫正行为认知。遇到事情要冷静，不要过多的思考联想，自己吓自己，要学会自我安慰。若是胆子小的主要表现是恐惧，可以进行心理治疗和药物治疗。