肚子减肥怎么减?

葛辛 2025-06-27 09:11:17 1

  肚子上有赘肉,是由于腹部脂肪堆积过多引起。你可以进行充分的运动,从而利于减肥。效果较好的运动有俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等,每天可以用30-60分钟的时间进行锻炼。同时要控制食物的摄入,可以有效的减掉赘肉。

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