怎么治疗孕妇失眠?

宋洪伟 2025-06-19 18:27:21 1

  孕期失眠是正常现象,它和激素变化、心理压力和饮食习惯有关。建议首先情绪要平静,防止焦虑。其次,失眠的具体原因应根据具体原因进行治疗。孕期间尽量不用药物治疗,避免对母体和胎儿造成损伤,条件允许的话,可以练静态气功、书法等,要静下心来,学会自我调节,尽量防止服用安眠药,除非是必要的时候。正常情况下,孕妇早期失眠多由心理因素造成。建议尽可能开展心理咨询和治疗,缓解心理精神上的压力,这对于改善失眠有很大的好处。

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