姨妈第三天就没有了正常吗？

　　月经来了，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、梨、香蕉、柑橘等。平时可以多吃大豆制品、鱼、蛋、禽类、牛奶等高蛋白饮食以及新鲜的时令蔬菜水果。此外，建议经期女性，应当多吃一些热食，比如像粥类、汤类的食物，有助于气血的流通，防止痛经，包括月经不调的发生。防止辛辣

　　月经期间可以进行运动，但是要根据每一天的月经量的情况，才可以决定做什么样的运动。在月经来的第一天和第二天，这个时候子宫内膜脱落的速度比较快，出血量就会变多，不能进行剧烈的运动，可以进行缓慢的运动，例如可以慢跑、散步，或者做一些轻柔舒缓的运动，例如瑜伽或

　　大姨妈疼的想吐，表明了痛经比较严重。痛经一般是因为来月经的时候，子宫内膜的前列腺素的含量明显增高，这样就会造成子宫平滑肌过度收缩，因此造成腹痛。过度的前列腺素会进入血液循环系统，造成心血管和消化道的症状，就可以发生恶心呕吐等表现。如果精神压力过大，神经

　　女性在月经期间一定要注意饮食方面的选择，不要吃过度生冷和辛辣的东西，尽量防止带有刺激性的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃有营养的东西，最好不要表现出着凉的现象，海鲜之类的东西也要尽量防止，不然也可能会造成女性表现出痛经的问题。在日常生活中也要注意合理的

　　月经期间，由于盆腔器官处于充血的状态，子宫内膜发生剥脱性出血，身体抵抗力较差，同时消化道功能也会受到影响，因此在饮食，应当注意多吃一些易消化富含蛋白质以及铁质的食物。不要吃刺激性的食物，冷的、硬的以及性寒的食物，不要吃从冰箱刚拿出来的食物，不吃冰糕以及

　　女性来月经期间表现出血块，可能是宫寒造成，如果体内寒气较重，可能会影响到经血的正常排出，经血凝结成块之后就会表现出血块的症状，需要及时使用暖宫丸等药物来进行治疗，能够缓解宫寒的症状。平时尽量不要喝凉水，或者接触寒凉的物质。部分女性在月经期间表现出血块，

　　怀孕初期的姨妈感也就是腹部轻微的下坠感觉，如果症状比较轻微，考虑是正常的生理现象，是因为孕卵着床造成的，一部分女性对疼痛比较敏感，可能就会感觉到，如果症状比较严重，同时伴有有阴道得少量出血，那就不正常了，考虑可能属于先兆流产，需要及时去医院的妇科门诊做

　　来月经和怀孕出血是有明显区别的，主要表目前以下：第一、出血的时间不一样，来月经一般是有规律的月经周期，到了月经周期就会表现出出血，但是怀孕后出血一般比来月经出血的时间要晚，是要在怀孕月经停止后一段时间才引发出血；第二、出血量的不同，来月经出血量是有规律

　　咖啡里面含有大量的咖啡因，它具有兴奋神经的作用。建议女性在月经期间最好不要喝。即便喝也只可以喝少许。因为女性在姨妈期间，由于体内激素水平的变化，还有前列腺素水平明显的增高，可能会造成血管痉挛扩张，有可能造成女性头痛，头晕，烦躁易怒，失眠等经期综合症。吃

　　大姨妈来了能喝柠檬水，柠檬水中含有丰富的维c，营养丰富，能够增加身体的抵抗力，只要少喝凉的，刺激的饮料和水就行，多喝热的，红糖姜水，有利于缓解痛经，防止吃过凉的食物，避免造成胃肠道的不舒服。来大姨妈期间，少吃活血的食物或者药物，避免造成出血量大。在来大