如何美白皮肤？

　　脸上的斑是由于皮肤表面的黑色素细胞分泌过多的黑色素之后造成表现出皮肤局部堆积，引发在皮肤表面形成棕褐色或者是灰褐色的片状色斑，主要受到环境污染、电离辐射、情绪焦虑、不正当的使用化妆品等因素所诱发。可以经过以下方法减轻色斑：合理生活作息改善生活习惯，防止

　　第一，一定要注意防晒，防晒并不单指涂抹防晒霜而已，还应当包括佩戴防晒帽、防晒眼镜等一系列的防晒措施；第二，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，多补充一些富含维生素C和维生素E的食物，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等；第三，不要熬夜，减少接触电脑；

　　美白、淡斑的方法很多，具体如下：1、内服，包括内服维生素C、维生素E，还有氨甲环酸等具有还原性、抗衰老、抗色斑功效的药物。2、局部外用能够抑制黑色素合成的脱色剂，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜，还有维A酸乳膏、烟酰胺凝胶等，都具有一定的淡斑功效。3、采取医美治

　　祛斑美白，首先我们针对的就是色素问题，色素问题有它的产生的原因以及他中间代谢的过程。因此，最好的美白祛斑的方法，第一步，就是我们日常生活中要减少造成色素沉着的一些因素，比如日晒，要注意天天擦防晒霜；第二个，就是炎症，也就是我们如果经常表现出皮炎或者长痘

　　第一个、要防晒，尤其是像男孩子出去，特别不喜欢防晒，日光是美白的大敌，因此防晒是必须做到的，第二、要适当的选用合适的面膜，男性的面膜一般来说在使用中和女性相似，首先它贴的时间一定要足够，必须的贴够30分钟，我们的一些的成分才能有效地经过角质层进入肌理层，

　　想要祛斑美白，首先要注意皮肤的防晒，防止长期暴露在强烈紫外线下，防止皮肤晒伤，造成皮肤变黑、长斑。外出时应使用遮阳伞、遮阳帽及外涂防晒霜等。养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物

　　皮肤美白就是要尽量防止接触可能会导致皮肤变黑的因素，首先饮食上要注意，动物肝脏、虾、豆类、核桃、黑芝麻等富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接的增加参和黑色素生成的物质的数量和活性，使皮肤变黑。胡萝卜、菠菜等酸性食物会促进皮肤色斑的形成，因此要想

　　正常皮肤的肤色，主要是由血红蛋白、胡萝卜素以及黑素的含量所决定，其中黑素起决定性的作用，黑素的含量越多，皮肤越黑，黑素的含量越少，皮肤越白。所以，在皮肤美白方面重点就是要减少黑素细胞的沉积。首先要做好严格的防晒。防晒，能够抑制皮肤形成新的黑素小体。其次

　　如果想要起到美白淡斑的效果，可以采用激光微创祛斑或者激光祛斑、美塑疗法等。这些方法可以破坏要去除的色素，而且正常的皮肤并不会受到损伤。 对于表皮斑，比如脂溢性角化、日光性黑子和雀斑，也属于老年斑或者晒斑，可以使用强脉冲光或者调Q激光、超脉冲CO2激光，对于

　　没有循证医学证据表明三七粉具有祛斑的功效。传统医学认为三七粉对心血管疾病有明显抑制效果，有止血散淤 定痛的功效，并没有证实其具有祛斑的功效。要想实现祛斑的目的，需经过抑制黑素细胞活性，减少黑素合成，其转运，促进黑素降解破坏等途径。临床可选择局部药物系统