喝盐水有什么好处?

韩玉珍 2025-06-20 09:11:11 1

  喝盐水可以补充体内钠离子的含量,有利于体液平衡。尤其是大量运动后喝盐水,有利于补充因大量出汗而丢失的钠离子,能维持体内电解质的平衡。早晨起床也能喝,尤其是冬天,天气干燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中医学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,尤其适合冬季。中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。所以,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

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