晚上睡不好觉吃什么好？

　　腰椎不好大多跟劳损因素相关，平时应当注意保护腰部肌肉。不过度负重，防止经常弯腰的动作，防止受凉，站姿、坐姿保持腰部板直，不弯腰驼背，平时睡硬板床。同时可经常做“小燕飞”、平板支撑、倒步走等动作加强腰背肌肉锻炼。如果有腰部疼痛、乏力及臀部、下肢的疼痛、麻

　　对于病人表现出了腰椎部位疾病的情况，首先的症状是会表现出腰部疼痛的情况，并且严重了以后还容易造成腰部活动的受限，一般腰椎部位肌肉筋膜部位的疾病，主要是表现出腰椎部位两侧的疼痛，对于腰椎不治的疾病，以及椎间盘的问题主要是表现出腰椎部位中间的疼痛。如果说病

　　腰椎不健康的人，一般都是腰椎之前受到过外伤的人，或者腰部肌肉力量较差的，还有腰椎存在慢性疾病的，首要调整腰椎的方法就是腰部外固定带的佩戴，腰椎外固定带能够起到很好的支撑和保护腰椎的作用，防止因为过量外力或者不良的动作，造成腰椎损伤或者疾病程度加重，还能

　　小腿的血液循环不好，首先应当采用对身体影响最小、绿色、安全的治疗方法，最常应用的就是中药药浴治疗，利用温经通络，活血化瘀的中草药，煎煮之后进行药物熏蒸以及药浴，会有很好的促进小腿血液循环的作用，选择艾叶、茜草、威灵仙、川乌等中药，用大块纱布制成药包，将

　　你好，根据你的情况，有可能是痤疮，原因主要和雄激素水平有关。当人体内的雄激素水平偏高或者皮脂腺对雄激素较为敏感，分泌会变得旺盛，导致了皮脂腺开口的堵塞，因此长痘。时间久之后会发展为结节、脓疱、囊肿 、疤痕。可以用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶外用，配合睡

　　想要改善面部皮肤，首先要知道皮肤问题出在哪里然后对症处理。1、皮肤很干、脱皮，是由于皮肤缺水造成的，每天用保湿面膜敷面部，洗脸后擦保湿的水或霜，多吃水果蔬菜。2、皮肤油腻，是由于面部油脂分泌过多造成的，用控油的洗面奶清洗面部，平时少吃辛辣、肉类、甜食。3

　　如果肝脏不好，指甲就会表现出症状。当身体器官表现出健康问题时，身体往往会显示出各种信号。健康人的指甲光滑、红润、光滑。苍白的指甲很可能有以下疾病：贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏病和营养不良。如果指甲中间是白色的，指甲边缘是黑色的，很可能是肝炎。

　　肝脏不太好的脸可能会长斑。肝病病人，尤其是慢性肝病病人会表现出典型的面部特征。其主要表现为皮肤颜色逐渐加深，变黑，弹性差，皮肤干燥粗糙，失去光泽。而且因为肝脏对雌激素的灭活减弱，内分泌失调，也会表现出脸部毛细血管扩张的现象。因此对因肝脏不好造成的面容变

　　你好，嘴角溃疡一般是缺乏维生素b2造成，也可能有缺乏其他微量元素可能性，此外如休息不好，经常吃辛辣刺激性食物也会表现出嘴角溃疡。建议病人可以内服消炎药物加维生素b族，饮食上要注意多吃蔬菜水果。多饮水，注意休息，预防上火，还能涂抹一些百多邦和红霉素软膏促进

　　下巴长痘痘，正常是由于局部的毛囊皮脂腺分泌旺盛，开口堵塞所造成的。下巴长痘多见的原因有：第一，主要是内分泌因素，可能是体内雄激素分泌水平过高，造成皮脂分泌过旺，就可能长痘痘。第二，可能是饮食因素。如果按中医的理论，那就是肠胃部分不好，吃了太多的辛辣油腻