眼保健操有用吗？

　　临床中对于脊椎有相关退行性改变情况的病人或是有脊椎相关不适的情况时，在治疗以外还可以配合一些保健操，可以起到一定的辅助作用。正常，病人可以进行脊椎纵向的牵引拉伸，可以松解僵硬、痉挛的脊椎两侧的肌肉。同时，配合一些侧屈、旋转等方向的活动，改善脊椎椎体之间

　　如果病人是真性近视眼的话，由于眼球结构发生了改变，比如角膜曲率增大、眼轴增长，一般是不可能恢复正常的。因此做眼保健操的主要作用在于经过按摩眼周的穴位，促进眼部的血液循环，进而改善眼部的疲劳状态、预防近视。如果说已经得了近视眼的话，做眼保健操可以帮助对近

　　眼保健操是有用的。眼保健操是结合了我国传统的经络、按摩所形成的一种眼部的保健按摩操。一般来说，它能够有效的改善眼睛的疲劳状态，还起到非常好的保健作用。经过做眼保健操能够促进眼部的血液循环，有的近视病人适当地做眼保健操能够延缓近视度数的快速增长。

　　眼保健操不能够使近视病人的视力恢复到正常。眼保健操是中国传统医学和现代理论相结合的按摩法，经过对眼部周围穴位的按摩，能够起到改善病人视疲劳情况，预防近视的目的。但是眼保健操对于病人已发生的近视不能够恢复到正常，但是们在日常生活中还是应当适当的做眼保健操

　　脊椎保健操归结起来有以下三种：第一种是趴着，如小燕飞，这是比较经典的方式；第二种是躺着，所谓仰卧位；如三点支撑、四点支撑、五点支撑，四点支撑最多见，加强腰背肌的锻炼；第三种是椅子操，或者蛙泳，练习腰背肌做一些康复锻炼等。

　　脊椎保健操归结起来有以下三种：第一种是趴着，如小燕飞，这是比较经典的方式；第二种是躺着，所谓仰卧位；如三点支撑、四点支撑、五点支撑，四点支撑最多见，加强腰背肌的锻炼；第三种是椅子操，或者蛙泳，练习腰背肌做一些康复锻炼等。

　　眼保健操一般不能够治疗近视，如果自身有视力下降的情况，坚持做眼保健操，能够帮助改善眼疲劳，控制近视的度数进一步增长，但是并不能够达到治疗近视的目的。如果有近视的情况，可能会导致看东西模糊，需要去医院的眼科检查，根据近视的程度选择按摩、针灸或验光配镜的方

　　眼保健操对眼睛和视力的保护起到了重要的作用。眼保健操是一种祖国医学的推拿经络理论，经过对眼睛周围的穴位按摩，让眼睛周围的血液循环通畅，改善眼睛的营养，达到消除疲劳，临床实验证明，经过做眼保健操可以起到一定程度的改善和缓解视疲劳的作用。最起码在做眼保健这

　　要恢复视力，做眼保健操是不可能的。眼周有许多穴位，如攒竹、阳白、丝竹空、承泣、四白、瞳子骨等。所以，做眼保健操，主要是经过按摩眼部穴位，促进眼部周围的血液循环，能够起到缓解视疲劳的作用，而做眼保健操的第一步，就是先闭上眼睛。所以，不经意间，让孩子的眼睛

　　近视是不可逆的，做眼保健操只能预防近视，不能达到治疗的效果。绝大多数近视是由于不科学用眼，造成长时间视力疲劳，因此造成眼睛调节能力下降表现出的。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳造成的视力下降，不能恢复视力。要想防止视力下降，平时一定要做好护眼措施。预防近视