腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？

腰间盘突出的患者最常出现的症状是腰部酸痛和腰部肌肉僵硬。一些患者在严重的时候可能会出现腰部疼痛加重、腰背不能挺直等症状，若疼痛涉及到神经，患者的臀部和大腿部位都会出现放射样疼痛，甚至会沿着患者的腿部一直放射到小腿及足底处。疼痛难忍的时候，患者一般只能采取卧

腰椎间盘突出首先考虑可能是因为过度劳累导致腰椎部位的关节长时间受压迫出现劳损，所以就会引发腰椎间盘突出，这种情况是比较常见的现象。患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。腰椎间盘突出也有可能是因为外伤导致腰椎骨质损伤或者是随着年龄的增长，椎间盘纤维环发生退化

在病症初次发作时，患者需要严格卧床休息，之后可以佩戴护腰下床活动，如果出现明显疼痛症状，可以应用止痛药物治疗，也可以通过牵引、针灸、推拿、按摩、理疗等方式缓解病症，症状缓解后，患者也需要加强腰背肌锻炼。如果疼痛症状严重，保守治疗无效，对日常生活造成严重影响

腰椎肩盘突出即腰椎间盘突出症，左侧屁股疼可以采用一般治疗、药物治疗以及中医治疗等。患者应注意合理休息，避免过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，防止病情加重。疼痛较为严重的患者可以在主治医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片或者塞来昔布

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，自我锻炼的方法主要包括小燕飞、五点支撑、瑜伽等。患者俯卧于床上，两手臂放在身体两侧，两腿伸直，将头部、上肢、下肢等用力向上抬高，避免肘关节和膝关节弯曲，保持身体如飞燕状，每天做20~40次，可帮助增强腰背部肌肉，促进病情恢复。

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，症状有腰痛、坐骨神经痛和下肢麻木等。2、坐骨神经痛：表现为疼痛从臀部沿着大腿向足背部放射，在咳嗽、打喷嚏或者排便时可导致疼痛症状加重。3、下肢麻木：腰椎间盘突出刺激本体感觉和触觉纤维时，还可导致患者出现下肢麻木症状。

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者可以做小燕飞训练、五点法平板支撑、游泳等运动。2、五点法平板支撑：患者需要采取仰卧位，并将双腿屈曲，用双手和双脚以及头部进行支撑，将腰部抬起，坚持五秒钟左右放下，能够增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。

腰间盘突出可以选择挂骨科、骨外科、针灸科、脊柱骨科、创伤骨科、针灸推拿科、中医科检查和治疗，由于每个医院分科有差异，建议最好到具体的医院咨询。出现腰椎间盘突出最好拍片检查严重程度，对于没有出现神经损伤的患者，可以通过针灸、按摩、推拿等方式治疗。如果突出的腰

如果因为腰椎间盘突出引起了下肢麻木等不适的症状，服用甲钴胺片就是可以的，因为这个药物的主要作用是促进神经轴突运输功能和轴突再生，可以在一定程度上辅助治疗一些周围神经病变。但如果局部症状较为严重的时候，还是应该正规的进行治疗，一般建议采取保守治疗的方法，比如

早期的时候如果症状不严重，可以先采取保守治疗方法，比如理疗、针灸、推拿、牵引、按摩等，疼痛厉害的时候可以口服非甾体消炎药物来治疗，其次还可以通过皮质激素硬膜外注射，患病期间应该绝对卧床休息。当保守治疗无效的时候，就要及时采取手术方式来缓解，具体的手术方式包