晚上睡觉前可以艾灸吗?

沈达荣 2025-06-20 19:51:38 1

  晚上睡觉前一般是可以艾灸的,但是建议尽量控制在入睡前的2小时完成艾灸,以免影响入睡。艾灸主要利用艾叶产生的艾热刺激人体的穴位,从而达到温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热等作用,晚上艾灸一定程度上还可以安神助眠。但是如果临近入睡时间进行艾灸,可能会因为一系列的操作导致神经比较兴奋,影响入睡时间。且艾灸时也需避免过饥,所以也不适合与睡觉时间太过接近进行艾灸,以免因为空腹引起身体不适。

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