脾虚肥胖者怎样减肥？

脾虚的病人应当吃以下几种食物，有着良好的补脾效果:第一种，粳米，粳米具有补脾利气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的作用；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所造成的反胃、食欲减少；第四种，鲫鱼，鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，用于治

脾虚的病人能吃以下几种水果:第一种，苹果，苹果具有健脾和胃的功效；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚病人；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚造成的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚造成的呕吐、便秘；第

脾虚证可表现为神疲乏力，少气懒言，倦怠乏力，食后昏昏欲睡，食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀薄，舌苔厚腻，脉细数等症。可服补中益气丸、人参归脾丸、参苓、白术散等。中药治疗的同时，食疗也很重要，脾虚者平时可多吃些醒脾开胃、消食的食品，如粳米、锅巴、薏米、熟藕、

脾虚湿滞通常会表现出食欲不振、嗳气、肢体困重、头晕、尿黄、少气懒言、大便溏薄、苔黄腻、舌淡、面色苍白等症状，根据每个人的体质不同，具体表现可能存在一定的差异。因为脾脏主要起到运输的作用，当脾脏出现异常时，水湿不能正常发挥作用，就会引起一系列的不适。这种情况

肾虚分为阳虚和阴虚，阳虚可以导致畏寒肢凉、面色苍白或者黧黑、腰膝酸软、神疲乏力、小便清长、夜尿多。阴虚可以导致五心烦热、遗精早泄、咽干颧红、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，检查发现舌红、无苔，脉细数。脾虚有不同的证型，脾气虚的症状有肢体倦怠、

脾虚造成便秘主要是因为脾气虚弱，无力推动粪便下行而表现出排便困难、排便时间或排便间隔延长的一种现象。脾虚便秘可以服用黄芪汤、补中益气丸等增补中气来推动胃肠蠕动，加速排便。脾虚便秘可以经过针刺气海、支沟、照海穴，能够有效治疗脾虚便秘。还可以经过温灸法，按照针

脾虚湿气重应当加强体育运动，增强体质，促使湿气和汗液一同排出体内；同时应当改善饮食结构，防止食用辛辣刺激的食物，防止过度熬夜；适当的食用健脾祛湿的食物进行调理，如冬瓜、苦瓜、扁豆、红豆、山药、红萝卜、莲子等。

脾虚主要症状有面色萎黄、少气赖言、纳少便汤、久泻脱肛、四肢乏力、脘腹胀满，或有吐血、便血、牙龈出血、女子月经过多、色淡、白带清稀、小便淋漓不尽、舌质淡、苔胖、脉濡弱。药物治疗可口服补中益气丸、人参归脾丸、参苓白术散等。

脾虚首先会造成消化系统的疾病，比方说：食欲不振，消化不良等。其次中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾虚还会造成气的不足和血的不足，气血不足会表现出：乏力，自汗，易感冒等；脾虚严重会造成身体湿邪大量潴留，气血虚弱，而表现为肥胖。且会增加冠心病，高血压，

脾虚是能吃枣的，枣子是健脾的食物。食补方面可以选择温和、温暖、有活力的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、枣、蘑菇、莲子、扁豆、大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃空卷心菜、槟榔、生萝卜等食物，不应多吃生冷、苦、热、热的食物。药补