锻炼心肺功能最佳运动有哪些？

　　心肺复苏7大指征分别为：大动脉搏动恢复，主要是颈动脉以及股动脉。收缩压达到60毫米汞柱。末梢循环改善，口唇、颜面、皮肤以及指端由苍白、发绀转为红润。散大瞳孔缩小并恢复了对光反射。自主呼吸的恢复。患者由昏迷表现出躁动。饮食注意多吃蔬菜水果，不要吃太甜太咸刺

　　判断心肺复苏有效指征包括：1.心电图有波形变化。2.已经散大的瞳孔缩小。3.恢复一定的神智意识。4.收缩压大于60毫米汞柱。5.可触及大动脉搏动。6.肌张力增高或恢复。7.口唇、皮肤粘膜颜色转红。8.恢复自主呼吸或呼吸改善。9.睫毛反射、对光反射、眼球活动表现出。病人心肺

　　锻炼心肺功能的方法很多，关键是要做有氧的运动，如平时多见的是慢跑或者快走都是比较好的，这个锻炼心肺功能的方法。那这个有氧运动多数都是要锻炼半个小时以上才有比较好的效果。此外，还有游泳，打太极，还有一个深呼吸的运动，都是比较好的方法，但是至于说哪一种方法

　　成人心肺复苏按压的深度最新指南建议是5-6cm，按压的频率是100-120次/分钟。胸外按压的时候，按压的深度如果少于5cm起不到有效的胸腔压力改变，不能够促进有效的心脏的血液射出。相反如果按压大于6cm以上，有可能会造成病人并发症的风险增加，最多见的就是肋骨骨折。因此

　　心肺功能正常，可以保证机体有足够的血液供应，氧气供给，新陈代谢的废物能够及时的排出。为提高自己的心肺功能：1、要保持一个规律的作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持一个良好的一个饮食习惯，清淡饮食，少油少盐，少糖，多吃蔬菜水果，戒烟，限酒。2、此外一个非常重

　　判断心肺复苏有效指征包括：1.心电图有波形变化。2.已经散大的瞳孔缩小。3.恢复一定的神智意识。4.收缩压大于60毫米汞柱。5.可触及大动脉搏动。6.肌张力增高或恢复。7.口唇、皮肤粘膜颜色转红。8.恢复自主呼吸或呼吸改善。9.睫毛反射、对光反射、眼球活动表现出。病人心肺

　　锻炼心肺功能的方法很多，关键是要做有氧的运动，如平时多见的是慢跑或者快走都是比较好的，这个锻炼心肺功能的方法。那这个有氧运动多数都是要锻炼半个小时以上才有比较好的效果。此外，还有游泳，打太极，还有一个深呼吸的运动，都是比较好的方法，但是至于说哪一种方法

　　您好，根据您的描述，正常情况下，突发心脏骤停等表现都需要立即就地进行心肺复苏，及时抢救生命。您好，一般而言，主要是采用胸外按压和配合口对口呼吸进行通气，完成五个周期后，结合病人是否有自主呼吸、脉搏恢复或意识恢复，来判断是否成功复苏。

　　心肺复苏有效的指征主要包括1.瞳孔缩小，瞳孔的直接和间接对光反射恢复，对光反射灵敏。2.病人的皮肤、口唇、甲床的颜色恢复红润。3.病人的自主呼吸恢复，可以看到胸廓有自主的起伏，口鼻处有气息流动。4.病人的大动脉搏动恢复，触摸颈部大动脉有自主的跳动。5.是测量血压

　　心肺功能不好的病人常常表现出活动时胸闷、呼吸困难的临床症状，运动耐量明显下降，有些病人还可以表现出恶心、呕吐、腹胀、乏力、下肢水肿等临床症状。因此在临床上表现出这些临床症状时，要及时到医院去就诊，完善肺部CT、心脏彩超、肺功能等相关检查，以明确病人所患有