怎么样除湿气？

患者平时可以吃薏米红豆粥、陈皮、白扁豆、山药、扁豆、豆角、冬瓜等食物，都具有去除体内寒湿气的作用；必要时患者还可以在医生的指导下使用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、人参健脾丸等药物进行治疗，可以改善患者头晕、周身乏力等湿气重等症状。患者要注意避免长时间

喝生姜水可以去湿气，因为生姜是一种温热性质的食材，具有驱寒解表、暖胃祛湿的功效。患者将生姜煮水饮用时可以起到很好的暖胃的功效，可以有效的去除胃内的寒邪和湿邪。还可以促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道功能，一定程度上缓解应脾胃湿邪引起的腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。除

不出汗的人不一定是体内湿气重。人体内的水分可以通过水蒸气、汗液、尿液等方法排出体内，患者皮肤不出汗，还可以通过其它的途径排出体外，所以体内的湿气不一定很重。但如果患者长时间不出汗，出现大便粘溏、体型肥胖、四肢发沉、周身乏力、口臭、痤疮等现象，表明患者体内湿

孩子湿气重可以通过食疗的方法调理，近期多给孩子吃点山药粥、红豆薏米粥以及绿豆粥等食物，具有去湿气的效果。此外，还需调整好孩子生活环境，保证室内通风透气、干燥，且温湿度适宜，平时多带孩子锻炼身体，有助于缓解湿气重的现象。若是效果不佳，可以遵医嘱用给孩子使用茯

有很多原因会导致人体的湿气重，首先患者经常熬夜，脾胃得不到足够的休息，身体内就容易产生湿气；平时喜欢吃油腻的食物和重口味的食物，容易造成肥胖和肿胀而加重湿气；而平时经常吃生冷的食物会对肠胃的消化造成影响，平时没有运动锻炼的习惯会导致体内堆积的水气无法排出而

湿气重首先考虑是由于环境因素影响，例如处于梅雨季节，长期居住在潮湿阴暗的环境中或者经常性淋雨、涉水等，都可能会导致人体内产生较多的湿气或者导致湿气症状加重。其次，也可以是由于体内的脾胃功能失调，不能正常运化水谷，湿邪困于体内，不能正常排出体外所致。湿气重会

若体内有湿气孕妇采取食疗，平时便可少量食用红豆薏米粥、山药粥、玉米须水、银耳百合羹等，此类食物具有一定去湿气、健脾益胃等功效，可缓解湿气引起的身体乏力、食欲减退等现象，还可为机体补充营养物质，促进宝宝的生长发育等。除此以外，孕期还可少量摄入苦瓜、绿豆芽、鲤

孕妇若是想要去除体内的湿气，建议平时优先进行食疗，例如多吃山药、红豆、薏仁等食物进调理，可以将这些食物煮成粥饮用，饮用后机体的血液循环速度会加快，体内的湿气以及垃圾、毒素就能更快排出。其次，也能多吃白扁豆、冬瓜汤、玉米、莲子等食物来进行补充，平时多喝温水，

孕妇可以通过以下几个途径去除身体内的湿气：一是饮食调理，平时可以适当吃一些具有健脾除湿功效的食物，如赤小豆、茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁、扁豆、冬瓜、绿豆、苋菜等。二是适当运动，孕妇要避免剧烈运动，可以做一些比较轻缓的运动，如散步、瑜伽、健身操等。三是改

湿气重会引起妇科病。当女性体内的湿气过重就会无法排除体外，从而就会引起妇炎症，例如宫颈炎、阴道炎以及盆腔炎等。因为湿气重可导致湿气带下，会引起白带增多、下腹疼痛、外阴瘙痒以及白带有异味等症状，此时需要使用健脾利湿的药物来治疗。如果不及时治疗可能还会引起月经