吃什么血红蛋白升得快？

　　女性若血红蛋白较低，需要根据原因补充造血原料。如是因为失血性贫血引起的小细胞低色素性贫血，需要补充铁剂原料。一般可选择口服琥珀酸亚铁加上维生素C，维生素C具有促进铁吸收的作用。同时还要多食动物肝脏，菠菜等食物补充体内的铁不足状态。

临床上面血红蛋白低，我们通常叫做贫血。导致贫血的原因有很多，比如缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血。当患者患有巨幼红细胞贫血时候，可以吃些新鲜肉类、蔬菜或者是水果，是可以提高血红蛋白。如果是患有缺铁性贫血患者，可以吃些动物的肝脏、阿胶、红枣等，都是可以提升血红蛋白

　　铁元素可以促进血红蛋白的合成，所以血红蛋白较低的患者可以多吃富含铁元素的食物，如红枣、动物内脏、鱼肉、菠菜、阿胶等。其次，患者也可以多吃富含维生素C的食物，可以促进铁元素的吸收。

　　建议：可以多吃富含铁的水果，如红枣、火龙果等，红肉、海鲜、猪肝、阿胶等可以补充血红蛋白，海带、紫菜等也含有丰富的铁和蛋白质，患有巨幼红细胞性贫血的人需要多吃，可以通过食补的方式来补充血内的血红蛋白。

　　建议：在生活中，首先应多吃一些补血类的食物，如红枣、桂圆、核桃、阿胶、动物内脏以及动物血等食物调理，必要时，也可以遵医嘱口服补血类的中成药治疗，对血红蛋白升高有帮助。