女孩发育期本身就处于发育的阶段，这个时候胸部发育没有完全完善，所以可以从饮食和锻炼，包括按摩方面来改善。饮食上多吃木瓜、花生、猪脚、酒酿这些丰胸的食物，可以及时的补充胶原蛋白，帮助增大乳房。按摩上可以洗澡的时候顺时针在乳房上打圈，一般做60秒，左右重复做8-10组，也可以用淋浴头从下自上冲洗乳房，从而起到按摩的效果。运动上多做一些扩胸运动，帮助增大胸肌，也可以选择瑜伽、游泳这些常见的有氧运动来帮助改善。 这些方法主要是促进乳腺部位，从而更好的刺激发育，短期可能看不出什么效果，是需要坚持一段时间的。 事实上，有一些发育期的女孩会来咨询能不能通过手术改善胸部发育不良的情况?其实，我们是不推荐这个年龄阶段的人考虑做丰胸的手术的，一方面这个年龄层人体新陈代谢比较快，即使做了丰胸手术，通常也不会持久;另一方面，有些女孩在乳腺并没有完全的发育好，它在之后还是会继续的发育，并不是说真正的就停止发育了，这个时候如果动手术，反而会给乳腺带来伤害。所以是不建议考虑手术的。 大家其实可以理性看待胸小这个问题，只要发育正常就行，无需过分追求太大这个状态。
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